Nagy alvásfelmérést végeztek tavasszal Magyarországon, a 6000 fős vizsgálatnak országos és területi eredményei is lettek - írja a Híradó.hu.

A végeredmény röviden:

kevesebbet alszik a magyar, mint amennyi egészséges volna.

Ami a részleteket illeti: a legtöbben (63 százalék) 9 és 11 óra között fekszenek le aludni, tévével a szem előtt vagy okostelefonnal a kézben. Minden nyolcadik válaszadó működteti is ezeket a készülékeket az elalvás folyamatában.

Hahn Gábor Zsolt, az Aludj jól, Magyarország! vezetője a Kossuth rádióban kiemelte, a kutatás visszaigazolta azokat a feltételezéseket, amelyekre a kutatást alapozták. A megkérdezettek 30 százaléka kevesebb mint hat órát alszik éjszakánként, ami komoly egészségügyi problémák forrása lehet, akár a munkahelyen (teljesítménycsökkenés), akár a családban (konfliktusok).

A jó alvás feltételei még: 20 fokos, sötét hálószoba, nem teli gyomor, nyugalmi elalvás tévé és telefon nélkül.