Szerdán és csütörtökön már nagyon meleg lesz, utóbbi napra piros figyelmeztetést is kiadott néhány vármegyére a HungaroMet a várható magas napi középhőmérséklet miatt. Egyes helyeken a 40 fokot is megközelíteni a napi maximum.

Az országos tisztifőorvos által kiadott hőségriasztás csütörtök éjfélig tart. Ilyen melegben számos dologra figyelni kell.

Senki ne hagyjon az autóban nagyon-nagyon rövid időre sem gyermeket, állatot. Ha valaki ilyesmit lát, hívja a 112-t (és a katasztrófavédelem azt tanácsolja, ne törje be az ablakot – erről részletesen itt írtunk.)

Főleg társasházakban jellemző, de máshol is kialakulhat olyan helyzet, hogy a kéményben a hőség hatására légdugó keletkezik. Ilyenkor az égéstermék nem jut a szabadba, visszaáramolhat a lakásokba, megszólalhat a szén-monoxid-érzékelő (legyen ilyen a nyílt égésterű vízmelegítők mellett!). A megoldás a lakás azonnali elhagyása, késlekedésre nincs idő – figyelmeztet a katasztrófavédelem.

Bár "csak" nyolc vármegyében van tűzgyújtási tilalom, a szakemberek azt kérik, lehetőleg senki sehol az országban ne gyújtson most tüzet, mert a környezet nagyon száraz, könnyen baj lehet.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a folyadékfogyasztás és az izzadtsággal távozó ásványi anyagok pótlásának fogyasztását. Erre a legjobb a víz, és ajánlott a cukormentes gyümölcs- vagy zöldséglé, valamint a langyos tea is.

Zsíros, fűszeres ételek helyett könnyű, szezonális alapanyagokból készült fogásokat válasszunk.

Az élelmiszerek gyorsabban romlanak, ezért figyelmet kell fordítani a megfelelő hűtésre és tárolásra.

Napi 2-3 órát javasolt légkondicionált helyen tölteni. Akinek nincs otthon légkondija, megtalálja az ezzel felszerelt nyilvános helyek listáját a katasztrófavédelem oldalán (pdf).

Védekezni kell a magas UV-sugárzás ellen is erre alkalmas szemüveggel, illetve a test szabadon lévő részein napvédő szerekkel.

A legmelegebb órákban, általában délelőtt 11 és 15 óra között kerüljük a tűző napot és a megerőltető fizikai tevékenységeket.

Figyelmeztetnek még arra, hogy vízparton senki ne ugorjon felhevült testtel a vízbe, inkább fokozatosan hűtse le magát.

Az utcai szökőkutak vize nem alkalmas frissítésre, ezért inkább a párakapukat kell használni, vagy vízpermettel is hűthetjük magunkat, például a csuklónkon vagy a tarkónkon.