eur:
416.19
usd:
400.46
bux:
79973.37
2025. január 7. kedd Attila, Ramóna
Nyitókép: XXXLutz

Hogy érdemes berendezni a hálószobát? A tökéletes alvás titkai

A tavaszi fáradtság sokak számára ismerős lehet. Szakértők szerint testmozgással, vitaminokkal, több zöldség és gyümölcs fogyasztásával küzdhetünk ellene. És persze az is segíthet, ha figyelünk a minőségi alvásra. De hogy lehet ezt elérni? És hogy néz ki egy optimálisan berendezett hálószoba?

Ágyak, szekrények és komódok

Nem szabad, hogy nyomasszon minket a zsúfoltság, ha belépünk a hálóba, szerencsés, ha tudunk helyet hagyni az ágy és a fal, valamint az ágy és gardróbszekrény, komód között. Elsősorban azon érdemes elgondolkodnunk, hogy melyik ágyméret az, amelyikre szükségünk van, jó-e a gardróbszekrény mérete, vagy elegendő fiókja van-e a komódnak. A legtöbb komplett hálószoba elemenként is megvásárolható. Kis terek berendezése esetén figyeljünk az optimális helykihasználásra, válasszunk tolóajtós gardróbszekrényt.

A hálószoba megvilágítása az összes többi szobától eltérő fényforrások használatát igényli. Nemcsak a mesterséges, hanem a természetes világításra is fokozottan oda kell figyelni. Mivel a mély alvásért felelős melatonin kizárólag sötétben termelődik, ha nem szeretnénk nyugtalanul tölteni az éjszakát, igyekezzünk minden zavaró fényforrástól megszabadulni. Érdemes keresni a beépített LED-világítással rendelkező bútorokat, hiszen így szintén nem kell plusz tárgyakat elhelyezni a szobában. Kapcsolókat is úgy érdemes elhelyezni, hogy ha elálmosodunk, ne kelljen felkelni a villany lekapcsolásához.

Milyen matracot válasszunk?

Egy bútoráruház kínálatában sokféle matracot találhatunk, amiket elsősorban méret és alapanyag szempontjából érdemes különválasztani. A legnépszerűbbek a hideghab matracok és a memóriahabos matracok, de a matrackereskedők úgy tapasztalják, hogy a rúgós típusok is kezdenek visszajönni a divatba, főleg az 50-60 éves korosztály körében. Kedveltek még a vákuummatracok, ezek speciális csomagolástechnikai eljárással készülnek, ami csökkenti a szállítási terhet, de a gyakori tévhittel ellentétben a matrac funkcióján nem igazán változtat.

A szakértők az ergonómiailag zónázott matracokat tartják a leggerincbarátabbnak: ezek kisebb szelvényekre vannak osztva, például a fenéknél keményebbek, míg a vállnál puhábbak, hogy be tudjon süppedni. A magyar emberek inkább a kemény matracokat részesítik előnyben, míg más országokban a puhábbakat kedvelik, tehát kulturális különbségek is vannak.

A legbiztosabb recept, hogy minél kisebb egy személy testsúlya, annál puhább matracot ajánlott használnia – tudta meg az Infostart az XXXLutz lakberendezési áruházlánctól, ahol elmondták azt is, hogy március első hétvégéjén 20% kedvezménnyel kínálják termékeiket, így a matracokat, hálószoba-bútorokat is.

Az alapanyag kiválasztása lényegében egyéni igényektől függ, a legegyszerűbb az alapján szűkíteni a kört, hogy mi az, amit biztosan nem szeretnénk. Amire még érdemes figyelni, hogy bizonyos termékeknél szavatossági időt, máshol garanciális határidőt tüntetnek fel, a kettő pedig nem ugyanaz. A matracokra általában több, sokszor 5-15 év garancia jár, többnyire 25 év a szavatossági idő, de ajánlott 8-12 évente újat venni, higiéniai okok miatt is.

Amire kevesen gondolnak: milyen a jó paplan?

A magyar lakosság általában szettekben vásárol ágyneműt, és nagyon ritka, hogy külön-külön termékekből állítanak össze egy garnitúrát – tudtuk meg az XXXLutz-tól.

Egyre többen keresik a természetes anyagokból készült termékeket ezen a téren is, praktikusságuk miatt a négy évszakos paplanok is egyre kedveltebbek, a párnáknál pedig a memóriahabos, testhő hatására lágyuló modellek népszerűek az utóbbi években.

Az áruházlánc szakértői szerint a paplanválasztásnál a következő szempontokat érdemes megfontolni:

  • Milyen a hőérzetünk?
  • Milyen a szoba hőmérséklete?
  • Van-e bármilyen allergiánk?
  • Fontos-e számunkra a természetesség?
  • Milyen árban gondolkodunk?

Az elterjedtnek számító poliészter töltet nem természetes, viszont jól mosható, könnyen szárítható, míg légáteresztő és nedvességfelvevő képessége gyengébb. Az utóbbi években több újdonság jelent meg a piacon: a bambusz/tencel például, amely 100 százalékban természetes, puha, jól szellőző, környezetbarát anyag. Szintén újabb fejlesztés az aloe vera kivonatot tartalmazó töltet, amely rengeteg, az emberi szervezet számára hasznos alkotóelemet tartalmaz, ezeknek a nyugtató, immunrendszer-erősítő hatása pedig alvás közben érvényesül.

Támogatott tartalom

A cikk megjelenését az XXXLutz támogatta. A bútorláncnál március első hétvégéjén minden terméket 20 százalék kedvezménnyel lehet beszerezni.

Címlapról ajánljuk
Gémesi György: kemény év vár az önkormányzatokra, sok település kényszerült adóemelésre

Gémesi György: kemény év vár az önkormányzatokra, sok település kényszerült adóemelésre

A forráshiány és az elvonások miatt reálértékben kevesebb pénzből kell gazdálkodniuk az önkormányzatoknak idén, mint 2024-ben – mondta az InfoRádióban a Magyar Önkormányzatok Szövetségének elnöke. A gödöllői polgármester szerint az önkormányzatoknak nem maradt más lehetősége, mint az adóemelés és bizonyos kiadások visszafogása annak érdekében, hogy biztosítani lehessen a mindennapi működést.

„El tudjuk érni, hogy Putyin rábólintson, próbálják meg meggyőzni Zelenszkijt”

A pozsonyi parlament alelnöke szerint a szlovák kormány képes lenne elérni, hogy Vlagyimir Putyin részt vegyen az orosz-ukrán háború lezárását előidéző béketárgyaláson, amennyiben azt Pozsonyban tartanák. Andrej Danko megerősítette, hogy találkozni fog az orosz parlament és kormány képviselőivel. A szlovák ellenzéket arra szólította fel, hogy ők győzzék meg ugyanerről Volodimir Zelenszkijt.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2025.01.07. kedd, 18:00
Aczél Petra
kommunikációs szakértő, a MOME rektorhelyettes
Trump ígéreteire rángatták a tőzsdéket

Trump ígéreteire rángatták a tőzsdéket

Vegyes mozgásokat mutattak az ázsiai tőzsdék a hétfői kereskedésben, míg Európában pozitív elmozdulásokkal indult az új hét. Az európai piacokon dél környékén begyorsult az emelkedés azt követően, hogy információk szivárogtak ki Donald Trump vámemelési terveivel kapcsolatban, később azonban elfogyott a lendület, miután Trump cáfolta a lapértesüléseket. Mindeközben az amerikai tőzsdék emelkednek a tech szektor vezetésével. A mai napon ugyan még nem érkeznek igazán piacmozgató makroadatok, azonban a hét későbbi részében több fontos amerikai munkaerőpiaci mutató is napvilágot lát majd.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×