A testmozgásról már több korábbi vizsgálat is kiderítette, hogy az hatásos eszköz lehet az öregedéssel járó problémákkal szemben. A kutatók azonban most úgy vélik, hogy nemcsak az idősek fizikumára, hanem agyműködésére is jó hatással van az aerobik.

A vizsgálatok ugyanis kimutatták, hogy a testmozgás növeli az agy térfogatát és fejleszti a gondolkodás sebességét, valamint élességét is.

Agyunk kapacitása az öregedés során fokozatosan romlik, és ez olyan problémákhoz vezethet, mint a memória és a koordinációs képesség leépülése.

Az Illinois-i Egyetem professzora szerint ma már sok bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a testmozgás visszafordíthatja a mentális leépülést. Art Kramer hangsúlyozta: az aktív életmód nemcsak az egészséges időseknek, de az Alzheimer-kórban szenvedőknek is hatásos lehet.

A vizsgálat eredményeiből kiderül, hogy azoknál, akik heti háromszor egy-egy órát mozogtak három hónapon keresztül,  nagyobb agytérfogatot mértek, mint fiatalabb, inaktív társaiknál.

A British Journal of Sports Medicine című szaklapban megjelent tanulmány szerzői állítják: félévnyi rendszeres fizikai aktivitás már elég lehet arra, hogy növekedjen az idősek agyának kapacitása.