A Helsinki Egyetem és a finn Nemzeti Intézet kutatói 280, 7 és 8 éves gyerek alvási szokását vizsgálták meg. A kísérletben résztvevő gyerekek mindegyike egészséges volt, de a szakértők azt akarták megtudni, hogy azokon, akik a legkevesebbet aludtak, vajon mutatkoznak-e a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) jelei.

A szülőknek kérdőívet kellett kitölteniük arról, hogy milyenek gyerekük alvási szokásai, majd hét napon keresztül megfigyelték, hogyan alszanak a kicsik, akikre egy szerkezetet is felszereltek, amely pontosan le tudta mérni, mennyi időt töltenek alvással.

A kutatók először is azt találták, hogy a szülők úgy hiszik, gyerekük többet alszik, mint amennyit a mérőeszköz mutat. Szerintük ez azért lehet, mert sokszor az ágyba kerüléstől mérik az időt, pedig akkor a gyerek még gyakran csak pihen vagy olvas, de nem alszik.

A szülőket a gyerekek viselkedéséről is kérdezték. A vizsgálatból kiderült, hogy azok, akik a mérőeszköz szerint 7,7 óránál kevesebbet aludtak, hiperaktívabbak és lobbanékonyabbak voltak.

Az elégtelen alvás növeli a viselkedési problémákat - összegzi a kutatás eredményét a vizsgálat vezetője, Dr. Juulia Paavenonen, aki azonban hozzátette: további kutatásokra van szükség, hogy megerősítsék az alváshiány és a hiperaktivitás közötti összefüggést.

A szakértő mindenesetre azt tanácsolja a szülőknek, hogy akár már félórányi extra alvás éjszakánként növelheti a gyerekek teljesítőképességét és javíthatja a reakcióidejüket.