Infostart.hu
eur:
365.9
usd:
313.42
bux:
132633.84
2026. április 29. szerda Péter

Nem véd a zsírszegény diéta?

Nem a zsírszegény diéta az egészséges, hanem ha a napi zsírbevitel növényi eredetű, vagy halakból származik. Az Amerikai Népegészségügyi Intézet vizsgálata szerint a zsírszegény étrend önmagában nem véd meg a szív- és érrendszeri betegségektől, vagy a daganatoktól.

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke az InfoRádióban azt mondta: itt az ideje, hogy a zsírszegény étrend összeállítása mellett arra is figyeljünk, hogy ne pótoljuk szénhidrátokkal a csökkent zsírfogyasztást.

Antal Emese hangsúlyozta: már évek óta gyanítják, hogy a bevitt zsír mennyiségénél sokkal fontosabb annak minősége. A legfontosabb, hogy inkább növényi zsiradékot fogyasszunk az állati eredetű helyett.

A halak, vagy az olajos magvak viszont telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek megvédenek a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen.

Antal Emese szerint ettől függetlenül nincs leáldozóban a zsírszegény diéta. Egyes kutatások szerint a napi elfogyasztott energiamennyiségnek legfeljebb a 30 százaléka származhat zsírból.

Szerinte azonban a zsírbevitel csökkentése mellett ugyanilyen fontos az is, hogy a kieső energiát ne szénhidráttal pótoljuk.

KAPCSOLÓDÓ HANG
Címlapról ajánljuk
inforadio
ARÉNA
2026.04.30. csütörtök, 18:00
Nagy Zoltán Zsolt
a Semmelweis Egyetem Szemészeti Klinika igazgatója
Az iráni félelmek és a Fed-döntés uralta ma a kereskedést Amerikában

Az iráni félelmek és a Fed-döntés uralta ma a kereskedést Amerikában

Pörögnek az események a tőzsdéken, az amerikai technológiai szektor tegnap megszenvedte, hogy lapinformációk szerint az OpenAI nem tudta teljesíteni belső bevételi és felhasználói céljait. A szektor emellett újabb teszt elé néz ma, hiszen többek között az Alphabet, az Amazon, és a Meta is ma teszi közzé első negyedéves számait. Ráadásul a Fed kamatdöntése is ma lesz, amin a piaci várakozások szerint tartani fogják a kamatszintet. Az iráni háborúról pedig még nem is beszéltünk, ahol továbbra is nagy a bizonytalanság a háború lezárása kapcsán, és lapértesülések szerint Donald Trump már a Hormuzi-szoros hosszabb távú blokádjára készül. Ráadásul az olajpiaci helyzet az is komplikálja, hogy az Egyesül Arab Emírségek tegnap bejelentette kilépését az OPEC-ből, a világ legnagyobb olajtermelőit koordináló szervezetből. A tőzsdéken eközben óvatosság látszik, az USA-ban és Európában kis mértékben estek a tőzsdék, és a nap végére a magyar tőzsde is lefordult. Hasonló témákról is szó lesz következő befektetési konferenciánkon, május 12-én jön a Portfolio Investment Day 2026. Ne hagyja ki az év egyik legizgalmasabb befektetési eseményét! Jelentkezés itt.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×