Sokan vannak, akik még napokig érzik a nyári időszámításra való áttéréskor elvesztett egy órát. Adrian Williams, a londoni Guy's Kórház és St. Thomas Kórház alvásközpontjának vezetője szerint a legnehezebben a korán ébredők tudják kezelni az óra átállítását, mivel ők érzékenyebbek a fényre.

Másoknak is okozhat azonban nehézséget az "eltűnt" óra, mivel a mai, alváshiányos társadalomban az emberek általában a hétvégi plusz 2 órányi alvással próbálják meg behozni a lemaradást - mutat rá az alvás specialista.

Az évi kétszeri óra-átállításkor a statisztikák szerint megnő a biztosítóknál jelentkező kárigények száma is, így a szakemberek azt javasolják: vasárnapra és hétfőre, ha lehet, ne tervezzen az ember nagy odafigyelést igénylő, potenciálisan balesetveszélyes tevékenységet.

Adrian Williams professzor és kutatócsoportja egyébként még egy 2003-as vizsgálat során megállapította: azt, hogy valaki természeténél fogva korán kelő, vagy inkább éjszakai bagoly, alapvetően a gének határozzák meg.

Így gyakorlatilag nemigen lehet változtatni azon, hogy valaki reggel, vagy inkább este és éjszaka aktívabb.