Infostart.hu
eur:
363.13
usd:
312.43
bux:
148969.39
2026. szeptember 8. kedd Adrienn, Mária

Mennyire egészséges az ultramaraton?

Ártalmas lehet a szívizmokra az ultramaratoni futás - állapították meg a liverpooli Countess of Chester Kórház kutatói.

A szakemberek a Lakeland Race elnevezésű versenyen részt vevő 45 futót vizsgáltak. A sportolók legkevesebb 80 kilométert teljesítettek - részben dombos szakaszokon.

A táv megtétele után a futók 96 százalékánál magas volt a troponin-1 enzim szintje, amely lehetséges kiváltója a szívizom sérüléseinek. A vizsgált résztvevők 12 százaléka mutatta szívizom-károsodás egyértelmű jeleit, hat százaléknál szívműködés gyengülését észlelték.

A vizsgált sportolók életkora 26 és 62 év között volt, korábban mindannyian teljesítettek már maratoni vagy ultramaratoni távot. A vizsgálat előtt egyiküknél sem tudtak szívproblémákról.

"Az ultramaratoni futás sportorvosi szempontból komolyan megkérdőjelezhető" - hangsúlyozták szakértők, hozzátéve, hogy a felkészülés az évek során fokozza a halálozás veszélyét.

A maratoni távra heti ötven, az ultramaratonira heti 80 kilométeres edzésre van szükség. Az ideális penzum heti három alkalommal alkalmanként 45-60 percnyi aerob mozgás. Ez azonban kétségtelenül kevés a maratoni futáshoz.

Címlapról ajánljuk

Rácz András: most mérlegelnek, néhány napon belül jöhet az orosz válasz a diplomaták kiutasítására

Oroszország várhatóan szintén diplomaták kiutasításával válaszol a magyar lépésre, ám ennél komolyabb lépés is jöhet – mondta el az InfoRádióban a Magyar Külügyi Intézet vezérigazgató-helyettese, Rácz András.
inforadio
ARÉNA
2026.09.09. szerda, 18:00
Hankó Zoltán
a Magyar Gyógyszerészi Kamara elnöke
EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×