Az alvászavarok egy részére könnyen beazonosítható, egyértelmű jelekből következtethetünk rájuk. Ha huzamosabb időn át nehezebben alszunk el, esetleg éjszaka többször felébredünk, majd álmatlanul hánykolódunk az ágyban, akkor tudjuk, hogy valami nincs rendben, és segítséget keresünk.

Obstruktív alvási apnoe (OSAS) esetében azonban a tünetek hosszabb időn keresztül lappanghatnak, a légzéskimaradásokra sok esetben csak a hálótárs hívja fel a figyelmet - számol be tapasztalatairól Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus, a Sleep Center főorvosa.

Az alvási apnoéban szenvedő betegeknél a következő tünetek jelentkezhetnek: tartós kialvatlanság, nappali fáradtság, koncentrációzavar és teljesítménycsökkenés, napközbeni feszültség, szorongás, hangulatzavar, reggeli szájszárazság, reggeli fejfájás, nyugtalan alvás, gyakori éjszakai ébredések.

Gyakran csak az alapos kivizsgálás során derül fény arra, hogy ezek az általános, stresszel, túlhajszolt életmóddal is magyarázható tünetek hátterében alvási apnoe áll.

A kezeletlen alvási apnoe következményei

Alvási apnoe során az arra hajlamos egyének felső légúti elzáródások sorozatát élik át, amely természetszerűleg ismétlődő légzéskimaradáshoz és a vér oxigén szintjének, illetve a szervezet oxigén ellátottságának csökkenéséhez vezet - magyarázza a főorvosnő. A jelenség egy éjszaka folyamán több százszor is megismétlődhet, így a beteg az alvásidő nagy részét oxigénhiányos állapotban tölti.

A szén-dioxid szint emelkedése ellen a szervezet ébredési reakcióval, majd ezt követően a felső légutak megnyitásával és normál légzés helyreállításával próbál védekezni. Ezt észleli a hálótárs, aki párja hangos horkolása mellett gyakran a légzéskimaradást jelző vészjósló csendre és az azt megszakító, mély, horkantás szerű lélegzetvételre ébred.

Az alvási apnoe tünetei nemcsak a nyugodt éjszakai pihenést zavarják meg, de az oxigénhiányos állapot a szervezetben olyan kedvezőtlen folyamatokat indít el, amelyek megnövelik a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélyét. Alvási apnoéban szenvedő betegek körében nagyobb a kamrai ritmuszavar, szívmegállás és agyvérzés kockázata is.

Ön is érintett?

A Berlin kérdőív alkalmas az alvási apnoe szűrésére. Korai felismeréssel a kezelés idejében megkezdhető, a súlyos szövődmények megelőzhetők.

1. Horkolás
a. Szokott horkolni a hét legtöbb (minimum 3) napján?
Igen (2)
Nem (0)
b. Nagyon hangosan horkol (áthallatszik az ajtón, vagy falon keresztül)?
Igen (2)
Nem (0)

2. Mondták valaha Önnek, hogy alvás közben kihagy a légzése?
Soha (0)
Alkalomszerűen (3)
Gyakran (5)

3. Mennyi a nyak-körfogata?
Férfiak esetén:
43 cm- nél kisebb (0)
43 cm-nél nagyobb (5)
Nők esetén:
40 cm- nél kisebb (0)
40 cm-nél nagyobb (5)

4. Kezelték-e, vagy kezelik jelenleg magas vérnyomás miatt?
Igen (2)
Nem (0)

5. Szokott váratlanul fáradt, vagy álmos lenni, ha
a. Éppen nincs elfoglalva, vagy nem tevékenykedik?
Igen (2)
Nem (0)
b. Autót vezet, vagy megáll a forgalmi lámpánál?
Igen (2)
Nem (0)

Értékelés:
9 vagy több pont: Ön nagy valószínűséggel súlyos alvási apnoe betegségben szenved, minél előbbi kivizsgálása szükséges.

6-8 pont: Ön valószínűleg súlyos alvási apnoe betegségben szenved, szakemberrel történő konzultáció javasolt, melynek során eldönthető a további kivizsgálása szükségessége.

6 pontnál kevesebb: Ön valószínűleg nem szenved súlyos alvási apnoe betegségben, azonban, ha valamely fenti vagy egyéb alvással kapcsolatos tünete miatt aggódik, kérje szakember segítségét.