Hideg van, dühöng a gazdasági válság, és vége a karácsonyi ünnepeknek - nem csoda, hogy az emberek a szokásosnál sokkal ingerlékenyebbek, ha ilyesmikkel kerülnek szembe az év első munkanapján.

Egy új kutatás szerint, amelynek során kétezer embert kérdeztek meg, a dolgozók ilyenkor leggyakrabban arra panaszkodnak, hogy kollégáik túl hangosan esznek - ezt a válaszadók csaknem negyede megemlítette.

A megkérdezettek ugyancsak nagyon idegesítőnek tartották a szipogást, vagy ha munkatársuk túl hangosan telefonál.

A szakértők szerint ilyenkor, ahelyett, hogy elfojtanánk frusztrációinkat, inkább adjuk ki magunkból a dühünket, hogy enyhítsük a feszültséget. Judi James pszichológus például úgy véli, hogy a kiabálás vagy sikoltozás remek módszer erre: levezeti a stressz hatására felgyülemlett negatív energiákat.

A január az év egyik legstresszesebb időszaka, amikor járjuk a kiárusításokat és próbáljuk összeszedni magunkat az ünnepek után. Ilyenkor gyűlik a feszültség, emelkedik a vérnyomás. Ha már nem bírjuk tovább, próbáljuk egy nagyot kiáltani, vagy vonuljunk el valami csendes helyre és csukott szemmel lazítsunk - javasolja Judi James.