Háromnegyed órányi testmozgás naponta - a Rákkutatási Világalap munkatársai szerint, ha az emberek komolyan vennék, hogy érdemes ennyit az egészségükre áldozni, Nagy-Britanniában évente öt és félezer mellrákos, és 4600 bélrákos esetet diagnosztizálnának.

A szervezet szakértői szerint rengeteg embernek fogalma sincs arról, hogy mekkora szerepe van a daganatos betegségek kialakulásának megelőzésében a mozgásnak, amit ráadásul nem is kell túlzásba vinni: már az is elég lehet, ha többet sétálunk - nem andalgunk! -, kerékpározunk, úszunk, táncolunk vagy akár kertészkedünk, porszívózunk.

"Komoly bizonyítékok vannak arra, hogy a fizikai aktivitás fontos a rákbetegségek megelőzésében" - hangsúlyozta a világalap egyik vezető tudósa, Rachel Thompson, felhívva a figyelmet arra, hogy egy kis odafigyeléssel és a napirend átalakításával sokat tehetünk az egészségünkért.

A testmozgásnak önmagában is megelőző hatása van, de más módon is segíthet: az aktív emberek kevésbé valószínű, hogy elhíznak, márpedig a túlsúly ugyancsak rizikófaktor, ha daganatos betegségekről van szó.

A mozgás nemcsak a mell- és a bélrák, hanem a méh nyálkahártyáján növekvő endometriális rák kialakulásának esélyét is csökkentheti.

A Rákkutatási Világalap azután tette közzé ajánlásait, hogy egy jelentésből kiderült: a súlycsökkentő operációk száma az elmúlt hét évben megtízszereződött Nagy-Britanniában.