Infostart.hu
eur:
360.23
usd:
314.26
bux:
142122.66
2026. július 16. csütörtök Valter

Ezért jó reggeli előtt edzeni

A reggeli előtti edzés hatékonyabban fogyaszt, és a vérzsírszintet is jobban csökkenti, mint a nap első étkezése utáni mozgás - állítják a Glasgow-i Egyetem tudósai.

Jason Gill, a kutatás vezetője a The Daily Mail című brit lapnak elmondta, hogy azért a legjobb hatású a reggeli előtti edzés, mert éhgyomor esetén a szervezet kénytelen zsírraktáraiból szerezni az energiát.

"Amikor az emberek fogyásról beszélnek, valójában zsírvesztésről van szó" - mondta.

Az egyetem tíz férfival kísérletezett, mindegyiküket háromszor vendégelték meg reggelivel az egyetemen. Az első reggelen csak enniük kellet, a másodikon evés előtt egy órán át élénk tempóban gyalogolni, a harmadikban pedig szintén így kutyagoltatták őket, ám már reggeli után. A reggeli előtti gyaloglás 33 százalékkal több zsírt égetett el, mint a reggeli utáni.

Gill megjegyzi, hogy a gyaloglásnál erőteljesebben is nyugodtan lehet edzeni éhgyomorral, mert a szervezetnek elég tartaléka van másfél-két órás intenzív mozgáshoz.

Címlapról ajánljuk
inforadio
ARÉNA
2026.07.16. csütörtök, 18:00
Bóna Szabolcs
agrár- és élelmiszergazdaságért felelős miniszter
Tisza-kormány: jön az új választási törvény, Orbán Viktort a magyarok kétharmada nem akarja a politikában látni

Tisza-kormány: jön az új választási törvény, Orbán Viktort a magyarok kétharmada nem akarja a politikában látni

Másfél-két éven belül új választási törvény jön, ami arányosabb lesz a mostaninál, így ellehetetlenítheti a későbbi kétharmadok kialakulását – erről Melléthei-Barna Márton, a Tisza országgyűlési képviselője, korábbi igazságügyminiszter-jelöltje. Elárulta, hogy ha Sulyok Tamás nem írja alá az ő eltávolítását is jelentő 17. alkotmánymódosítást, és lemond, akkor Forsthoffer Ágnes házelnök megteszi ezt, és inkább előbb, mint utóbb leváltják az államfőt. A Medián legfrissebb felmérése alapján Orbán Viktort a magyarok mintegy kétharmada nem látná szívesen a politikában. A volt miniszterelnök az USA-ban tartózkodik, és noha Németh Zsolt, a külügyi bizottság fideszes alelnöke arról beszélt, hogy Donald Trump amerikai elnökkel is tárgyal, Havasi Bertalan ezt cáfolta. Eközben a héten már lemondott Gulyás Gergely és Szijjártó Péter, és Ferencz Orsolya a Fideszből kiváló új formáció létrehozására célozgat. A Magyar-kormány szerdán ülést tartott, ma délután várhatóan érkeznek az új bejelentések a kormányzati döntésekről. A csütörtöki közéleti történéseket folyamatosan közvetítjük.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×