A pihenés, a kikapcsolódás elemi szükségletünk, gyakran azonban a sok munka miatt megfeledkezünk erről, és elnyomjuk ezt a szükségletünket - mondta az InfoRádiónak a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének adjunktusa.

Pedig a pihenéssel lehet a legjobban megelőzni a kimerültséget és a kiégés szindrómát, ami különösen a segítő foglalkozást végzőkre (pedagógusokra, egészségügyben dolgozókra) jellemző. Tünetei a testi-lelki kimerültség, az állandó fáradságérzet, az ingerültség, a közömbösség.

Ennek megelőzéséhez a legjobban az járul hozzá, ha a szabadságunk alatt egészen mást csinálunk, mint amit a munkahelyen - hangsúlyozta Balogh Piroska.

Úgy véli, nem feltétlenül az a fontos, hogy mindenképpen elutazzunk, vagyis nem a pénzen múlik. A fő az, hogy kivegyük a szabadságot, amit aktív pihenéssel töltsünk.