eur:
406.45
usd:
377.04
bux:
76605.04
2024. november 8. péntek Zsombor

Életveszélyes és haszontalan a fogyókúra mozgás nélkül

Nem csupán hatástalan, de életveszélyes is lehet a diéta a fogyni vágyók többsége számára - derült ki az eddigi legátfogóbb kutatásból. A diéta végeztével ugyanis általában többet híznak vissza az emberek, mint amennyit leadtak.

Az eddig is ismert tény volt, hogy a legtöbb ember számára a diéta hatástalan, mert a fogyókúra befejeztével ismét hízásnak indulnak, és jó, ha csak a korábbi súlyukat szedik vissza. A Kaliforniai Egyetem kutatói ennél elkeserítőbb eredményre jutottak, amikor elemezték több ezer páciens fogyókúráját.

Az eddigi legátfogóbb kutatásból kiderült, hogy a diéták egyszerűen nem működnek, mi több: életveszélyesek lehetnek a páciensek számára. A fogyókúra végeztével elért újabb súlygyarapodás ugyanis növeli a szívroham, a stroke és a cukorbetegség kockázatát.

A felmérés szerint a diéta befejezte utáni 4-5 évben a páciensek kétharmada visszahízza eredeti súlyát - vagy még túl is lépi azt, függetlenül attól, melyik divatos fogyókúrát választotta. Az egyik vizsgált csoportnak például minden tagja többet hízott végeredményben, mint a kontrollcsoport önkéntesei, akik meg sem próbáltak vigyázni a súlyukra.

Az eredmény még elkeserítőbb, ha figyelembe vesszük, hogy a legtöbben bizonyítottan hazudnak a súlyukat illetően, és még a kutatóknak sem szokták elárulni, hogy ismét hízásnak indultak.

Bár a túlsúly önmagában is hordoz súlyos egészségügyi kockázatokat, a gyors fogyás és hízás sokkal jobban megterheli a szervezetet, és növeli a korai halál veszélyét.

"Arra a következtetésre jutottunk, hogy a páciensek jobban járnának, ha el sem kezdenék a fogyókúrát" - hangsúlyozta az egyik kutató, Traci Mann az American Psychologist legújabb számában a felmérést kommentálva.
Az egyetlen csodaszer a jól bevált testedzés

A fogyásról persze nem akarják a kutatók lebeszélni a túlsúlyos embereket, de hangsúlyozzák, hogy valódi és tartós eredményt csak akkor lehet elérni, ha az alacsony kalóriabevitelt a régi jól bevált módszerrel, a testedzéssel kombinálják.

Az összes kutatás egyértelműen bizonyítja, hogy minél többet mozog valaki, annál többet fogy.

Az is régi igazság, hogy az egészséges fogyás folyamatos, lassú folyamat - ezt is megerősítette a kutatás.

"Egészséges testsúlyt úgy nem lehet elérni, ha az ember ész nélkül fogyókúrázni kezd, aztán nyugodtan hátradől, ha elérte a kívánt súlyt. Az egyetlen esély az, ha valaki egy életre megváltoztatja evési szokásait" - figyelmeztet Beckie Lang brit szakértő.

Címlapról ajánljuk

Európai Tanács-elnök Budapesten: sikerült egyetértésre jutnunk abban, mit akarunk együtt tenni a versenyképességért

Az EU-csúcstalálkozóra érkező Charles Michel újságírók előtt hangsúlyozta: az unió versenyképességének erősítését célzó Draghi-jelentés kiváló alapot jelent a témában, az abban foglalt ajánlások világosak és egyértelműek.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.11.08. péntek, 18:00
Stumpf István
egyetemi tanár, korábbi alkotmánybíró és kancelláriaminiszter, az NKE John Lukács Intézet Amerika Kutatóintézetének emeritus kutatója
Ömlött a pénz a magyar kockázati- és magántőkepiacra

Ömlött a pénz a magyar kockázati- és magántőkepiacra

Megjelent a Magyar Kockázati- és Magántőke Egyesület (HVCA) az Ernst & Younggal közösen készített, 2024.  első félévi statisztikai jelentése, amely szerint az egyesület befektető tagjai 2024 első félévében 40 tranzakció keretében összesen 32 271 millió forintot fektettek be 40 vállalkozásba, míg tavaly ugyanebben az időszakban 56 vállalkozásba fektettek be 11 375 milliót. Kiderül az is, hogy 2024 első félévben 81 683 millió forint értékben került sor magyarországi alapokba történő forrásbevonásra - közölte a HVCA.

EZT OLVASTA MÁR?
×
2024. november 8. 07:32
×
×
×
×