A táplálkozási felmérések szerint kevés zöldséget, gyümölcsöt eszünk, ritka a teljes kiőrlésű gabona fogyasztása, és túlzott a zsírfogyasztás - mondta Szűcs Zsuzsanna dietetikus az M1 aktuális csatorna műsorában.

A szervezetnek minden tápanyagra szüksége van, de nagyon fontos a mennyiség. Magyarországon hosszú a képernyő előtt eltöltött idő és kevés a fizikai időtöltés.

Az emberek csak a hetven százalékát lépik le annak a napi tízezernek, ami szükséges lenne az egészség megőrzéséhez

- mondta a szakember.

Az elhízás szív- és érrendszeri betegségeket, kettes típusú cukorbetegséget és bizonyos daganatos betegségeket is okoz. Mivel ezek 70-80 százaléka az egészségtelen táplálkozáshoz kötődik, odafigyeléssel megelőzhetők.

Minden nap fontos a friss zöldség és gyümölcs fogyasztása, valamint a rostban gazdag étrend. Feldolgozott élelmiszereket is lehet enni, csak érdemes mindig elolvasni a címkét - hangsúlyozta a dietetikus.