Az év végére lemerülnek az energiatartalékaink. Ez, valamint a fényhiány nyomottabb kedélyállapotot, fáradtságot, a negatív gondolatok eluralkodását eredményezheti - mondta az InfoRádiónak a Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszékének vezetője a téli depresszió kapcsán.

Perczel Forintos Dóra kiemelte: nagyjából a lakosság tíz százalékát érinti a téli levertség, amelynek számos ellenszere létezik.

A szakember szerint a téli időszakban több időt kell hagyni saját magunkra, a pihenésre, több időt kell tölteni a szabadban, és értékelnünk kell a körülöttünk lévé dolgainkat.

Ne legyünk elégedetlenek, legyen elég, amink van - fűzte hozzá.