Az óraátállítás élettani, egészségügyi szempontból egyáltalán nem egészséges,
ugyanis ha valami megbontja az ember bioritmusát, cirkadián ritmusát, az megterheli a szervezetet. Az más kérdés, hogy megtanultunk alkalmazkodni az ilyen kiborulásoktól – mondta a Budapesti Alvásközpont igazgatója.
„A statisztikák azt mutatják, hogy
az átállási időszakok utáni 24 órában megnő a közlekedési balesetek száma, és megnő a kórházakban segítséget kérők száma.
A gyenge immunrendszerrel rendelkezők nehezebben viselik az átállást, ezt az elvett egy órát ugyanis a szervezetnek valamilyen módon pótolnia kell” - részletezte G. Németh György.
A szakértő elmondta: hogy mennyi idő kell ahhoz, hogy a szervezet hozzászokjon a változáshoz, személyenként más és más.
„Ha egy picit korábban fekszünk le szombat este, és másnap, vasárnap egy egyéb után fél órát szunyókálunk, segíthetjük a szervezetet az átállásban” - tanácsolta G. Németh György.
Hozzátette, hogy az átállás egy egészséges szervezetnél nem okoz nagy gondot, de egy gyengébb szervezetnél vagy gyerekeknél ez jelenthet gondot.
„Az, hogy nem alszunk eleget, vagy nem megfelelően alszunk, nem alusszuk ki magunkat, sajnos népbetegségnek számít.
Az Alvásorvosok Világszövetsége egyenesen globális járványról beszél, ami a civilizált világban egyre inkább terjed.
Itt az ideje felhívni arra a figyelmet, hogy ez nincs rendben” - hangsúlyozta a Budapesti Alvásközpont igazgatója.
Ha máskor is tudni szeretne hasonló hírekről, vagy elmondaná a véleményét, lájkolja az InfoRádió Facebook-oldalát!
