Az olyan fogadalmak, amelyek a külsőnkre irányulnak, hozzájárulnak az énképünk romlásához - állapította meg egy mentális betegségekkel foglalkozó brit szervezet, amely ezért egyáltalán nem ajánlja az újévi fogadalmakat az embereknek.

Ráadásul, ha a fogadalmaink nem vezetnek sikerre, ha képtelenek vagyunk megtartani azokat, akkor tovább nőhet bennünk a reménytelenség érzése.

Az emberek ráadásul gyakran éppen a fogadalom által fókuszálnak túlságosan is arra a problémára, amin változtatnának, amely stressz okoz náluk, és egy csomó fontos dologra, amely segítségükre lenne, például a családjukra vagy a barátaikra nem marad elég idejük.

Mindezek hatására, ha a sikertelenség miatt arra kényszerülünk, hogy feladjuk a fogadalmunkat, sokkal rosszabbul érezzük magunkat, mint azelőtt, hogy belevágtunk volna.