Bár egy órával tovább maradhatott ágyban, mégis fáradtnak érzi magát? Ne csodálkozzon - mondja Dr. Neil Stanley alvásszakértő, aki szerint a legkisebb változás is megzavarhatja a szervezetet és fáradtságot okozhat.

A szakember becslése szerint körülbelül három napba telhet, mire a szervezet alkalmazkodik a változáshoz. "Az emberek többsége alighanem nyugodtan és felfrissülve ébredt vasárnap reggel, miután a szokásosnál egy órával többet alhatott, ám a valóságban akár három napig is tarthat, mire szervezetünk felveszi a ritmust" - fogalmazott a Norfolk és Norwich Kórház orvosa.

Dr. Neil Stanley szerint bár gazdaságilag nyilván jelentős megtakarítást okoz az egy óra időeltolódás, az emberi szervezetet igencsak megviselheti. "Nagyon fontos, hogy az emberek lefekvés előtt biztosítsanak egy óra plusz pihenést a szervezetüknek a következő pár napban" - tanácsolta a szakember.

"Az embereknek ugyanúgy fel kell készülniük az elalvásra, mint ahogy például bemelegítünk a sportolás előtt, ám az emberek többsége ezt elmulasztja" - jelentette ki Dr. Neil Stanley.