eur:
393.74
usd:
365.01
bux:
0
2024. március 29. péntek Auguszta
Nyitókép: Pixabay.com

Martos Éva: hiányzik a tudatosság a sportolók táplálkozásából

A profi és a szabadidős sportolók tudatosságának szerepét hangsúlyozták az előadók a Magyar Sporttudományi Társaság étrend-kiegészítőkről rendezett konferenciáján. A Testnevelési Egyetemen működő Sport-táplálkozástudományi Központ szakmai vezetője, Martos Éva arra hívta fel a figyelmet, hogy a helyes táplálkozás a sportteljesítmény-fokozás és az egészség megőrzésének kulcsa.

A sportolók között bevett az étrendkiegészítők használata világszerte és itthon is – jelezte Martos Éva. Az élsportolók több mint 90 százaléka él vele – tette hozzá. Arról is beszélt, hogy az étrendkiegészítők alkalmazása sok esetben indokolatlan vagy túlzott.

A legnagyobb probléma ezen készítmények halmozása

– hangsúlyozta, hozzátéve: egyesek többfélét is használnak egyidőben, de nem tudatosan, így az is előfordulhat, hogy az egyik kioltja a másik hatását vagy egészségkárosodáshoz vezet az együttes alkalmazás.

A szakértő elmondta: egyes sportolók – főként atléták – már érzik, hogyha nem igazítják az edzéshez a táplálkozásukat, jelentősen csökken a teljesítményük. Sokan szeretnék jól csinálni, ennek érdekében tanácsokat is kérnek a szakemberektől.

Martos Éva a kezdő szabadidős sportolókról is beszélt. Aki rendszeresen 10-15 kilométert fut, ott helye lehet az élsportolóknak szánt étrendkiegészítőknek, azoknak, akik csak olykor lejárnak az edzőterembe, nem indokolt a használatuk. Mint mondta:

az egészségre nem feltétlenül jelent veszélyt, de szükségtelen pénzkidobás.

A szakértő úgy látja: a sportolók sok olyat szednek, ami az elérni kívánt cél eléréséhez nem szükséges, olyan készítmények pedig hiányoznak az étrendből, ami jól jönne.

A témában rendezett konferencián az előadók többsége fokozott óvatosságra intette a sportolókat az óriási koffeintartalmú edzés előtti szerek, az izomtömeg-növelők és a zsírégetők megvásárlásakor.

KAPCSOLÓDÓ HANG
Címlapról ajánljuk
Fábián László: nem elérhetetlen cél a kétszáz fős magyar csapat a párizsi olimpián

Fábián László: nem elérhetetlen cél a kétszáz fős magyar csapat a párizsi olimpián

A jelenlegi világranglista-helyezések alapján több mint húsz sportágban lehetnek érdekeltek a magyarok a nyári ötkarikás játékokon – mondta az InfoRádióban a Magyar Olimpiai Bizottság főtitkára. Fábián László beszélt a hazai rendezésű kvalifikációs versenyek, köztük az április 25-én kezdődő szegedi evezős Európa-bajnokság jelentőségéről is.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.04.02. kedd, 18:00
Káel Csaba
a MÜPA vezérigazgatója, filmügyi kormánybiztos
Te is 8-tól 5-ig dolgozol? Könnyen lehet, hogy ez nagy gond

Te is 8-tól 5-ig dolgozol? Könnyen lehet, hogy ez nagy gond

A távmunka és a rugalmas munkavégzés egyre szélesebb körű elterjedésével egy új kifejezés, a chronoworking is megjelent a munka világában, ami lényegében azt írja le, hogy az adott munkavállaló – amennyiben lehetősége van rá – munkaidejét a bioritmusához igazítja (legyen szó korán kelő pacsirtákról vagy éjszakai baglyokról), vagyis olyan napszakban dolgozik, amikor energiaszintje és koncentrációs képessége arra a legmegfelelőbb. A chronoworking lehetőségének biztosítása a munkáltatónak is megéri, hiszen a bioritmusának legjobban megfelelő időszakban dolgozó munkavállaló produktívabban látja el feladatát.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×