Egy 2021-es felmérés szerint a 8-12 éves korosztály mintegy öt, a tinédzserek pedig több mint nyolc és fél órát töltenek szabadidejükben valamilyen képernyő, telefon, számítógép előtt – hívta fel a figyelmet Nagy Péter, a Bethesda Gyermekkórház tudományos igazgatóhelyettese előadásában.

A gyermek- és ifjúságpszichiáter kiemelte: több kutatás is igazolja, hogy a túlzott képernyőidő veszélyes, hiszen nem alakul ki a gyerekek megküzdési stratégiája, például a feszültség vagy az unalom kezelésére. De más gondokhoz, alvásproblémákhoz, elhízáshoz, szívbetegségekhez és koncentrációs nehézségekhez is vezethet – emelte ki a szakember.

Ha a gyerekeket másodpercenként éri új inger órákon keresztül, akkor az agy ezt megszokja és ehhez alkalmazkodik. A kisebb, enyhébb, lassabb inger nem is lesz regisztrálva. Ez délután, a szabadidőben még működhet, de másnap a matekórán sokkal nehezebben lesz fókuszált a figyelem. Ez ugyanakkor nem nevezhető valódi figyelemzavarnak, hiszen a képernyő használat normális szinten tartásával visszafordítható.

Nagy Péter elmondta, a Bethesda Gyermekkórházban ingyenes programot indítottak a képernyőfüggő gyerekeknek és családjuknak, szerinte azonban már jóval korábban érdemes beavatkozni. „Ki kell jelölni a képernyőmentes időszakokat és zónákat otthon. Például legyen szabály, hogy senki ne vigyen telefont az étkezőasztalhoz, egy-egy programnál otthon is lehet hagyni a készüléket” – javasolja a pszichiáter.

A gyerekek mintakövetőek

Balatoni József történelemtanár arról beszélt, hogy a felnőttek is rengeteg időt töltenek a digitális világban, és „mivel a gyerekek másolják őket, nincs mit csodálkozni azon, hogy ők is képernyőfüggők”. A médiaszemélyiség azt javasolja, ne a telefon elvételével büntessenek a szülők, inkább jutalmazásként használják.

Gyarmati Éva pszichológus, az SNI gyerekeket segítő tanács alapítója is azt emelte ki, hogy nem a tiltásra kell koncentrálni, hanem arra, hogy a digitális eszközök helyett legyen alternatíva a szórakozásra: a mozgástól kezdve, a művészetek, társas helyzetek, játékokon át bőven van lehetőség kikapcsolódásra.

Szél Dávid szakpszichológus pedig azt javasolta, hogy kétéves kor alatt nem szabad semmilyen képernyő elé engedni a gyerekeket. Hozzátette, amíg nem járnak a gyerekek önállóan iskolába, ne legyen saját mobiltelefonjuk, de előtte se használhassanak digitális készülékeket ellenőrizetlenül.

A teljes beszélgetés ide kattintva érhető el.