Infostart.hu
eur:
354.79
usd:
312.36
bux:
139594.45
2026. június 25. csütörtök Vilmos

Fogyni is lehet a jógával

A rendszeres jógázás igen hasznos a középkorú emberek számára, a normál súlyúaknak ugyanis segít az egészséges testtömeg megőrzésében, a túlsúlyosaknál pedig hozzájárul a fogyáshoz.

Az egyesült államokbeli Seattle-ben lévő Fred Hutchinson Cancer Researc Center kutatói egy korábbi vizsgálatuk során megállapították, hogy azok a középkorúak, akik rendszeresen jógáztak, kisebb súlyúak voltak, mint azok, akik nem űzték ezt a sportot.

Egy későbbi kutatásuk során pedig arra jöttek rá, hogy azok, akik megfontoltan étkeznek, azaz nem eszik túl magukat, és olyankor nem esznek, amikor nem éhesek, azok természetesen kisebb súlyúak, csakhogy a megfontolt táplálkozás összefüggésbe hozható azzal, hogy valaki jógázik-e.

A jóga így nemcsak a testmozgás végett segít a súly szinten tartásában, hanem azért is, mert táplálkozási szokásokat is befolyásolja.

A kutatók ilyen összefüggést más sportágakkal, például a futással vagy a gyaloglással nem találtak.

Címlapról ajánljuk

Gyulai Miklós: ha vannak ellenem bizonyítékok, akkor álljanak elő velük

Hőzöngés és lázongás kezdődött a Magyar Atlétikai Szövetségen belül a párizsi olimpia után, és ezt főleg olyanok szították, akik korábban semmilyen problémát nem jeleztek, sőt élvezték a biztosított lehetőségeket – mondta a sportvezető, aki szeptember 1-jével távozik posztjáról. Úgy véli, a magyar atlétikában dolgozók a jelentős mennyiségű anyagi forrás birtokában elkényelmesedtek az elmúlt években. Kitért az őt ért támadásokra és arra is, mi lesz a sorsa a Gyulai Memorialnak, valamint a budapesti atlétikai világdöntőnek.
inforadio
ARÉNA
2026.06.25. csütörtök, 18:00
Mészöly Géza korábbi válogatott labdarúgó, edző
Újvári Gábor újságíró, sportvezető
Új korszak a turizmusban: mozgás közben fedezzük fel a magyar tájakat, de súlyos problémákkal nézünk szembe

Új korszak a turizmusban: mozgás közben fedezzük fel a magyar tájakat, de súlyos problémákkal nézünk szembe

Az aktív turizmus a Covid-járvány óta elképesztő növekedést mutat Magyarországon: egyre inkább a rövid, 2-4 napos, intenzív kikapcsolódást keressük, amelyben a kerékpározás, a vízitúra és a természetjárás kiemelt szerepet kap. Az ágazat egyik legnagyobb erénye integratív jellege, hiszen összekötheti a kulturális örökséget, a gasztronómiát és a vidékfejlesztést, miközben négy évszakos turizmust kínál. A Felső-Tisza-vidék, az Őrség és a Balaton kerékpáros hálózata már követendő példaként szolgál, ám a szakértők figyelmeztetnek: a turizmus önmagában nem oldja meg a vidék gondjait, és az értékláncok helyi kiépítése nélkül a bevételek könnyen kiszivárognak a térségekből. Az egyik leggyorsabban növekvő turisztikai ágazatról a téma kutatóival, Kulcsár Lászlóval, a Kodolányi János Egyetem Alkalmazott Kutatási és Innovációs Központjának igazgatójával és Bodrogai Lászlóval Anzelmmel, a Kodolányi János Egyetem Aktív és Ökoturisztikai Kutatóintézetének vezetőjével, a Magyar Kerékpáros Turisztikai Szövetség alelnökével beszélgettünk.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×