Az évek múlásával a szervezet működése alaposan átalakul: a bőr vékonyabbá és szárazabbá válik, a faggyútermelés és a regenerációs képesség pedig jelentősen lelassul. A természetes védőréteg sérülékenysége miatt a forró vízzel végzett, gyakori tisztálkodás könnyen irritációhoz, viszketéshez és hámláshoz vezethet, ami sok esetben nem betegség, hanem a túlzásba vitt higiénia következménye.

A modern szemlélet szerint a tisztaság nem egyenlő a napi kádas fürdéssel vagy zuhannyal. A szakértők szerint a nyugdíjas évek más ritmust igényelnek: kevesebb fizikai megterhelés és izzadás mellett a bőr védelme válik elsődlegessé.

A javasolt tisztálkodási rutin idősebb korban

• Hetente 2–3 alkalommal, langyos vizes zuhanyzás.
• A köztes napokon elegendő a „kulcsterületek” (hónalj, lábak, intim részek, arc) óvatos, mosdókendős áttörlése.
• Illatmentes, kímélő lemosók használata az erős tusfürdők helyett.
• Zuhanyzás után hidratáló krém alkalmazása a nedvesség megtartása érdekében.

A ritkább zuhanyzás mellett szól egy lényeges biztonsági szempont is: a fürdőszoba az idősebbek körében az egyik leggyakoribb baleseti helyszín. Az elesések kockázatának csökkentése érdekében a szakemberek a kapaszkodók és csúszásgátlók használatát, valamint a fürdőszobai rutin egyszerűsítését javasolják - olvasható egy külföldi szaklapban.