Tudatosan készüljön mindenki a kánikula okozta rosszullétek kivédésére - javasolják az InfoRádió által megkérdezett szakemberek. A nagy melegben kerülni kell a tűző napot, különösen akkor, ha előtte nem kente be magát az ember fényvédő-szerrel, és érdemes külön védeni a tarkót.

Magyari Ildikó életmód-tanácsadó hangsúlyozta, hogy a nehéz ételek fogyasztása ilyenkor a szokottnál jobban megterheli a szervezetet, és még kellemetlenebb tünetekkel jár, ha valaki nem iszik eleget.

A Honvéd kórház sürgősségi betegellátó osztályának orvosa, Orosz Ferenc kiemelte, hogy a vízhajtó hatású szerek fogyasztása súlyos problémákat okozhat. A kávé és az energiaitalok fogyasztása sem javasolt a nagy melegben, hiszen a koffein is vízhajtó hatású.

A rendszeresen sportolók általában jobban bírják a kánikulát, de nekik is érdemes óvatosnak lenni - jelezte Magyari Ildikó. Az edzés alatt a pulzusmérő órák használata javasolt, aki pedig igényli, utána fordítson több időt relaxálásra, pihenésre.