A szomorú hétfő eredete 2005-re datálható, és mára beivódott a köztudatba. Cliff Arnall pszichológus ekkor hozta nyilvánosságra azóta híressé vált egyenletét, amely olyan érzelembefolyásoló tényezőket vesz figyelembe, mint az elmúlt ünnepek, az újévi fogadalmak betartásának halogatása, a téllel járó hideg időjárás, valamint a napsütéses órák lecsökkent száma.

Ugyan egy képlet alapján számolta ezt ki, később kiderült, hogy ez inkább csak egy jó marketingfogás volt. (Egy utazási iroda talált ki azzal a céllal, hogy kiderítsék, mikor várható a legtöbb foglalás a különféle repülőutakra.) Az elmélet viszont gyorsan elterjedt, és tapasztaljuk is, hogy januárban lehangoltabbak vagyunk, mint az év más hónapjában – írja a boon.hu.

Az év legszomorúbb napja (Blue Monday) – ami idén január 20-ra esik – kicsit olyan, mint a péntek 13., vagy hiszünk benne, vagy nem, de tény, hogy a szürke időjárás nem alapozza meg könnyen a jó hangulatunkat. Szakemberek szerint is van alapja annak, hogy miért érezzük az évnek ezen időszakát nehezebbnek. A januárnak ugyanis van egy sajátos hatása a többi hónappal szemben.

„Az ünnepi időszak – több nap, hét eltelik felfokozott érzelmi állapotban, legyen ez akár negatív, akár pozitív – ahogy elmúlik, nehéz alkalmazkodnia az embernek és az emberi szervezetnek ahhoz, hogy olyan, mintha ezt hirtelen elvágták volna. Ezt a jelenséget nevezhetjük januári bluesnak vagy ünnepek utáni fáradtságnak” – fogalmazott korábban a hirado.hu-nak Mogyorósi Rebeka pszichológus, azt tanácsolva, hogy különösen ebben az időszakban érdemes fokozottabban figyelni a testi és lelki jólétünkre, érdemes visszatérnünk az egészségesebb ételekhez, a testmozgáshoz.