A tanulmány alapjául szolgáló vizsgálatban 400 ezer amerikai felnőtt egészségügyi adatait elemezték (az időintervallum 20 év volt, tehát eddig követték nyomon a vizsgálatban résztvevőket), és arra jöttek rá, hogy egyáltalán nem éltek tovább azok, akik multivitamint szedtek, sőt: náluk valójában 4 százalékkal növekedett a halálozási kockázat - olvasható a glamour.hu-n.

A The Guardian cikke kihangsúlyozza, hogy a kutatók szerint bizonyos vitaminok mindenképpen egészségesek, ha azt a természetes táplálékforrás nyomán visszük be a szervezetünkbe - ilyen például a béta-karotin, ami véd a rák kialakulása ellen. Azonban ha mindezt étrend-kiegészítő formájában szeretnénk megszerezni, az már fokozhatja a tüdőrák és a szívbetegség kialakulásának veszélyét.

Dr. Neal Barnard, a George Washington Egyetem orvostudományi adjunktusa úgy véli, a multivitaminok túl sok ígéretet adnak, azonban alulteljesítenek.

De Duane Mello dietetikus és vezető oktató szerint egy multivitamin önmagában nem jelent megoldást, ha közben egészségtelenül étkezünk, hiszen nem válthatja ki azt. Sok múlik a rendszeres testmozgáson, a helyes táplálkozáson, a minőségi alváson, és azon, hogy gátat tudj szabni a téged érő, kivédhetetlen, ám nagyonis kezelhető stressz faktornak.