Egyéb oka lehet még a szívelégtelenségnek a magas vérnyomás, a szívkoszorúér betegségei, kardiomiopatia, vagy születési rendellenesség - közöltehonlapján a British Heart Foundation. Ajánlásuk szerint a szív egészségének megőrzéséhez csupán helyesen kell táplálkozni és aktív életet kell élni.

Kiegyensúlyozott, gyümölcsből és zöldségből, keményítőt, illetve sok fehérjét tartalmazó ételekből álló diétával

hosszú távon csökkenthetők a szív és érrendszeri rendellenességek kockázata. Különösen figyelni kell arra, hogy megfelelő arányban együnk olajos húsú halakat, zsírokat, sót, és az elfogyasztott alkohol mennyiségére is ügyelni kell - figyelmeztetnek az alapítvány szakértői.

Naponta legalább öt szelet gyümölcsöt és zöldséget, és hetente két adag halat kell megenni, ebből az egyik legyen olajos húsú makréla, pisztráng vagy lazac. Ezzel jelentősen növelhetjük annak esélyét, hogy túléljünk az esetleges szívrohamot.

A telített zsírsavak túlzott fogyasztása emeli a vér koleszterin szintjét. Ez pedig növeli a szív-koszorúér kóros elváltozásának kockázatát. Ezért a BHF inkább a többszörösen telítetlen zsírsavak bevitelét ajánlja, valamint sovány húsok, illetve csökkentett zsírtartalmú tej és zsírszegény sajtok fogyasztását. A kevesebb só és alkohol szintén megvéd a veszélyesen magas vérnyomástól.

A BHF tanulmánya állítja, hogy a középkorúak fizikai aktivitása legalább két évvel meghosszabbítja az élettartam-kilátásaikat, és ugyanezt eredményezi, ha leszoknak a dohányzásról.

Megjegyzik azt is, hogy a szív egy izom, amelynek edzésre van szüksége, hogy megőrizze a kondícióját, és képes legyen ellátni a feladatát: vért áramoltatni a test minden részébe.

Ezért a javaslatuk szerint a hét öt napján kell legalább fél órás könnyű testmozgást végezni. Ennek nem feltétlenül kell futásnak, vagy úszásnak lennie, lehet akár gyaloglás, kertészkedés, vagy lépcsőzés is.