eur:
394.13
usd:
365.33
bux:
65384.6
2024. március 29. péntek Auguszta
Nyitókép: Pixabay

Táplálkozás: a gyermek első ezer napja a legfontosabb

A fogantatást követő első ezer nap alatti környezeti hatások, ezen belül is leginkább a táplálkozás, jelentős szerepet játszanak a felnőttkori népbetegségek kialakulásában. Megelőzhető lehet az elhízás, a cukorbetegség és a szív-érrendszeri panaszok is.

Sajnálatos módon

még mindig az él a köztudatban, hogy egy várandós édesanyának két ember helyett kell táplálkoznia

- hívta fel a figyelmet az InfoRádióban Kubányi Jolán, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke, aki szerint a szükséges többlet-energiabevitel összesen 400-500 kilokalória.

"A baba születése után hat hónapig aztán mindenképpen anyatejes táplálásra van szükség a baba fejlődése és stabil immunrendszere érdekében"

- tette hozzá, aláhúzva, hogy 4 hónapos kortól kezdődhet a hozzátáplálás, és egyéves korra alakul ki egy olyan táplálási forma, ami "már majdnem hasonlít a felnőttek táplálkozásához".

Szerinte nagy hiba, hogy a szülők azt gondolják, az egyéves gyermek táplálása egy mini felnőtt etetésével azonos.

"Egy egyéves gyermek kalóriaigénye egészen más, mint egy hatévesé vagy egy tizenkétévesé" - tette egyértelművé. Úgy látja, ma az e körüli tévedés vezet legfőképpen az elhízáshoz, túlsúlyhoz.

Kubányi szerint

az éhes gyermeknek úgy lehet határt szabni, hogy naponta több (öt) alkalommal kap enni, nem egyszerre még többet.

Felidézte a WHO (Egészségügyi VIlágszervezet) ajánlását is, amely szerint

a napi szükséges zöldség- és gyümölcsbevitel körülbelül 400 gramm,

s nem mellékes, hogy ennek nyersnek is kell lennie, így ugyanis több a vitamin és az ásványianyag a táplálékban.

"Ma ennek a töredékét fogyasztják el a gyerekek, de a felnőttek is" - adott hangot elégedetlenségének Kubányi, aki szerint rostokból is sokkal többet kellene bevinni.

A szakember arra is figyelmeztet, hogy a 0-3 éves gyermekek esetében a tejtermékek fogyasztása is elmarad a megfelelő mértéktől.

"Az ajánlás egyéves kor után napi fél liter tej vagy annak megfelelő kalciummmennyiségű tejtermék fogyasztása"

- fogalmazott Kubányi Jolán.

KAPCSOLÓDÓ HANG
Címlapról ajánljuk

Teljes a patthelyzet a bécsi repülőtéren

Hiába a 36 órás sztrájk, megszakadtak a tárgyalások a szakszervezetek és az Austrian Airlines osztrák légitársaság között. A dolgozók a Lufthansa leányvállalatánál ugyanolyan béreket követelnek, mint az anyacégnél, ahol egyébként a közelmúltban zárult egy sikeres munkabeszüntetés.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.04.02. kedd, 18:00
Káel Csaba
a MÜPA vezérigazgatója, filmügyi kormánybiztos
Durvul a nyilatkozatháború a moszkvai merénylet körül, újfajta bombát vethetett be Oroszország – Háborús híreink csütörtökön

Durvul a nyilatkozatháború a moszkvai merénylet körül, újfajta bombát vethetett be Oroszország – Háborús híreink csütörtökön

Marija Zaharova, az orosz külügyminisztérium szóvivője azt mondta, az Iszlám Államnak nem voltak meg a képességei egy a krasznogarszkihoz hasonló terrortámadás kivitelezésére, és Ukrajnára és a Nyugatra igyekezett terelni a gyanút. Kirilo Budanov, az ukrán katonai hírszerzés feje úgy nyilatkozott, Oroszországnak legkésőbb február közepe óta tudomása volt a készülő támadásról, ennek ellenére nem tettek semmit. A harkivi rendőrség vezetője szerint Oroszország egy új típusú irányított bombát vethetett be a városban szerdán, az UMPB D-30-at.

EZT OLVASTA MÁR?
×
2024. március 28. 21:46
×
×
×
×