d-vitamin

Már tudható, hogy a D-vitamin pótlása az immunrendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen, különösen a pandémia idején. Az sem titok, hogy a várandósság során a D-vitamin nemcsak az anya, hanem a baba számára is nélkülözhetetlen. Sokan mégsem szedik a D-vitamin készítményeket. De miért nem?

Úgy tűnik, a D-vitamin mégsem lesz Szent Grál a koronavírus esetében: két kutatás sem tudott kapcsolatot kimutatni a vitamin hiánya és a koronavírusos megbetegedések kimenetele között.

Egy friss londoni kutatásban nem találtak összefüggést a D-vitamin szintje és a koronavírusos megbetegedés lefolyásának súlyossága között.

A vényköteles gyógyszerek eladási statisztikáiból érdekes dolgok derülnek ki. Novemberben, a karantén újbóli bevezetésekor megugrott a forgalom.

Bizonyos élelmiszerek D-vitaminnal történő dúsítása a vitaminhiány enyhítéséhez vezethet: egy spanyol kutatás szerint a koronavírussal kórházba került betegek több mint nyolcvan százalékának túl alacsony a D-vitamin szintje.

A C- és a D-vitamin elengedhetetlen az erős immunrendszer működéséhez.

A D-vitamin többféle jótékony hatása ismert, ahogyan az is, hogy szervezetünk napfény hatására termeli azt. De vajon valóban segít a koronavírus ellen?

Mozgás, helyes táplálkozás, kalcium és D-vitamin - gyerekkorban ezek a védekezés pillérei, de 60 év fölött ma már kiváló gyógyszerek vannak csontjaink erősítésére az InfoRádiónak nyilatkozó szakember szerint.

Napi öt adagra elosztott változatos étkezés javasolt az idősebbeknek. Gyakran fenyegeti őket a kiszáradás veszélye, mivel túl keveset isznak, és a dehidratáltság étvágytalanságot, székrekedést, fejfájást, zavartságot is okozhat.

Az UVB sugárzás hatására termelődik a D-vitamin az emberi szervezetben, aki sokat tartózkodik a szabadban késő tavasztól kora őszig akár el is hagyhatja a vitamintabletták szedését, de van jó néhány betegcsoport, akiknek ilyenkor is kötelező a D-vitamin pótlás. A témáról Torzsa Péter háziorvos, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének docense beszélt.

Bár az utóbbi években javultak a magyarok D-vitamin-pótlási szokásai, egy friss kutatás szerint minden harmadik lakos továbbra is extrém D-vitamin-hiányban szenved. A hiányállapot többek között csontfogyáshoz vezethet, valamint növeli a depresszió, az autoimmun betegségek, fertőzések és bizonyos cukorbetegségek kockázatát.

Spanyol kutatók kiszámolták, hogy mennyi ideig kell napon tartózkodni, hogy a szervezet hozzájusson a szükséges D-vitaminmennyiséghez: míg tavasszal és nyáron elegendő 10-20 perc, addig télen legalább két óra szükséges.

Továbbra is a magyarok kétharmadának kritikusan alacsony a D-vitamin-szintje: a felnőttek 20 százaléka súlyos hiányban szenved. A Magyar Osteoporosis Társaság főtitkára szerint márciusig szükség van a D-vitamin szedésére, főként a várandós anyáknak kell figyelniük a pótlásra.

Nemcsak a csontok és az izmok egészségét védi a D-vitamin pótlás, hanem óv az akut légzőszervi gyulladásoktól, köztük a náthától és az influenzától is - derítették ki a Londoni Queen Mary Egyetem kutatói egy nagyszabású tanulmányban.

Nem szabad a kisgyereket kizárólag felnőtteknek készült ételekkel etetni, mert a növekedés miatt nekik nagyobb a vitamin- és ásványi anyag szükségletük - mondta a Magyar Primer Prevenciós Orvosi Egyesület elnöke. Takács István arra is felhívta a figyelmet, hogy részben ennek is az eredménye az, hogy az egyéves gyermekek csaknem fele vas-, és D-vitamin-hiányos.