Címke: álmatlanság (10 cikk)

Egy friss tanulmány szerint már az enyhe fertőzés is jelentősen ronthatja az alvásminőséget.

Egy friss kutatás szerint ha nem alszunk, az a szívünk egészségére is komoly hatást gyakorolhat.

Egy, az életrajzírójának küldött levélből derült ki.

Azt a törvény tiltja, hogy alkohol, vagy más, tudatmódosító szer hatása alatt vezessünk. De van olyan állapot is, ami szinte ugyanilyen, még sem büntetik.

Egy friss kutatás szerint azoknak, akik nehezebben alszanak el vagy sokszor ébrednek, magasabb a vércukorszintjük, mint azoknak, akiknek semmilyen gondjuk nincs az alvással.

A felnőtt lakosság nagyjából fele legalább egyszer megtapasztalta már a rövid ideig tartó álmatlanságot, a magyarok 10 százaléka pedig tartós inszomniától szenved – hívta fel a figyelmet a Budai Egészségközpont alvásszakértője.

Többen küzdenek álmatlansággal ma, mint a pandémia kezdete előtt, az emberek alvásminősége is romlott, valamint megváltoztak az alvás kezdetével és a felkeléssel kapcsolatos szokásaink is a koronavírus-világjárvány alatt.

Egy most felfedezett idegsejthálózat felelős azért, hogy beállítsa agyunk éberségi állapotát. Az MTA kutatóinak, Acsády Lászlónak, Mátyás Ferencnek és munkatársaiknak az eredménye utat nyithat az alvászavarok kezelése és radikálisan új típusú altatók fejlesztése felé. A felfedezést leíró cikk az idegtudomány legrangosabb lapjában, a Nature Neuroscience-ben jelent meg.

A nyári szünetben is szükséges, hogy a kisgyermeket 10-12 órát aludjanak - hívta fel a figyelmet Torzsa Péter. A Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének docense hozzátette, ha a gyermek a nyári szünetben esetleg később kerül ágyba, akkor törekedni kell rá, hogy tovább is aludjon.

Nem egészséges az óraátállítás – mondta az InfoRádió érdeklődésére a Budapesti Alvásközpont vezetője. G. Németh György hozzátette: az óraátállítás miatt kialvatlanság léphet fel, ami ma már népbetegségnek számít, és egyre jobban terjed.