Infostart.hu
eur:
365.14
usd:
325.14
bux:
143326.2
2026. október 21. szerda Orsolya
Nyitókép: Pexels.com

Nagy a baj, ha 5 perc alatt elalszik a lefekvés után

Az alváskutatók azt állítják, hogy ha valaki öt percen belüli el tud aludni, az rossz dolog. Ugyanis ha ez a helyzet, az azt jelenti, hogy egészségtelen alvási szokásai vannak.

Akinek öt percnél kevesebb időbe telik elaludni, az valószínűleg durva alváshiányban szenved - írja alvásszakértőre hivatkozva a sassy.hu.

Az ideális időtartam, amelyen belül el lehet aludni, körülbelül 15-20 perc. Persze az sem jó, ha rendszeresen több mint fél órát vesz igénybe az ilyesmi, az egy másik alvászavar jele.

Egyébként egy felnőtt embernek átlagosan 7-9 óra alvás az optimális, de az sem baj, hogy napközben tud egy szűk órát durmolni.

A lényeg azonban az, hogy ne feküdjön be az ágyba addig, amíg nem akar aludni.

Címlapról ajánljuk

Matolcsy György őrizetbe vétele után körözik Matolcsy Ádámot, a fiát is

Miután őrizetbe vették Matolcsy Györgyöt, a Magyar Nemzeti Bank volt elnökét, a fia, Matolcsy Ádám is feltűnt a rendőrség körözési listáján. Az ügyészség korábban közölte: szerdán két embert vett őrizetbe a főügyészség, és két ember ellen nemzetközi elfogatóparancs kiadását indítványozta. Előzőleg gyanúsítottként hallgatták ki Matolcsy Györgyöt és bűntársait. A letartóztatásról várhatóan pénteken dönt a bíróság.
A jövőnkről is gondoskodik a Gránit app (x)
TÁMOGATOTT TARTALOM

A jövőnkről is gondoskodik a Gránit app (x)

A Gránit Bank ügyfelei már a bank mobilalkalmazásából is megnyithatják, valamint kezelhetik egészségpénztári számlájukat. Ezzel a pénzintézet bármikor és bárhol elérhetővé teszi az egyik leginkább népszerű öngondoskodási formát és annak előnyeit.
Megfázott a forint

Megfázott a forint

Kora délutánra 365,7-ig gyengült szerdán a forint az euróval szemben, a dollár pedig 326 forintra, így a magyar deviza a kedd reggeli 362,4-es szint óta szinte megállás nélkül veszített értékéből. Igaz, délután óta a gyengülés megállt, de fordulat nem következett be, enyhe mínuszban oldalazik a forint. A hazai fizetőeszközre nehezedő nyomást egyszerre fűti a romló nemzetközi hangulat – a francia tízéves hozam 24 éves csúcsra, 5 százalékra ugrott, emelkednek az amerikai hozamok, és újra drágul az olaj és a gáz – és a költségvetés bejelentése utáni piaci átpozicionálás. Közben Kármán András pénzügyminiszter Reutersnek adott interjút: a tárcavezető akár 2032-es euróbevezetésről beszélt, az ERM-2-be lépéssel kapcsolatban azonban óvatosan fogalmazott.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×