eur:
403.12
usd:
385.26
bux:
87897.52
2025. február 14. péntek Bálint, Valentin

Miért nem sikeres egyetlen diéta sem?

Már sokan tapasztalhatták, hogy diétájuk nem volt túlságosan sikeres. Lehetséges, hogy rövidtávon eredményt értek el, hosszútávon azonban kövérebbek lettek, mint a fogyókúra kezdete előtt. A kutatók kiderítették, hogy miért.

A legtöbb ember azt gondolja, hogy nem elég erős vagy kitartó ahhoz, hogy végigvigye a fogyókúrát. A probléma azonban nem az egyénnel van - állapították meg a kutatók. Azt hangsúlyozzák: nem mi vallunk kudarcot a diétával, hanem a diéta vall kudarcot velünk.

Egyszerű oka van annak, amiért a fogyókúrák 95 százaléka nem sikeres: a diéta lassítja az anyagcserét. Amikor valaki fogyókúrába kezd, szervezete ezt úgy éli meg, mint ha éhezne. Épp ezért raktározni kezdi a zsírt.

Amikor a diétázó leáll a kalóriaszegény étrenddel, a szervezetnek még mindig lassú az anyagcseréje, ezért sokkal hatékonyabban építi be a zsírt, mint a fogyókúra előtt.

A kalóriaszegény étkezés következtében ráadásul, ha fogyunk is, nem csak a zsírt veszítjük el, hanem az izmaink is leépülnek. A diéta felhagyásával viszont csak a zsírt szedjük vissza. Így alakunk előnytelenebb lesz, mint a fogyókúra előtt.

A szakértők szerint a megoldás az, ha nem a bevitt tápanyag mennyiségét csökkentjük radikálisan, hanem minél többet tornázunk.

Címlapról ajánljuk
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2025.02.14. péntek, 18:00
Rab Árpád
a Nemzeti Közszolgálati Egyetem Információs Társadalom Kutatóintézet tudományos főmunkatársa
Újra felragyogott az Intel csillaga - Most van nagy sztori a papírban

Újra felragyogott az Intel csillaga - Most van nagy sztori a papírban

Látványos emelkedés kezdődött az elmúlt években csak szenvedő Intel részvényeinél, miután az amerikai alelnök, J.D. Vance a héten a Párizsban tartott AI-csúcson határozottan kijelentette, hogy a Trump-adminisztráció célja, hogy az AI-chipek tervezése és gyártása egyaránt az Egyesült Államokban történjen. A kijelentés hatalmas hátszelet adott az Intelnek, ennek köszönhetően pedig 25 éve nem látott emelkedéssel zárhatják a cég részvényei a hetet.

EZT OLVASTA MÁR?
×
2025. február 14. 05:00
×
×
×
×