Hogyan éljük túl a kánikulát? Orvosi tanácsok a forró napokra. Szegheő Péter, Inforádió, Aréna

A műsor támogatója a HOLD - Nem csak vagyont, kockázatot is kezelünk, 1994 óta. https://hold.hu/

Hogyan vészeljük át a kánikulát? Milyen módszerekkel könnyíthetjük meg a hőség napjait? Fel lehet-e készülni egy hosszabb hőhullámra? Mennyi idő alatt szokja meg az emberi szervezet a nagy meleget?
Mit mond az orvos: Hogyan működtessük a lehetséges legjobb hatás eléréséért a klímaberendezéseket?
Milyen és mennyi folyadék fogyasztása javasolt a nagyon meleg napokon?
Hogyan oldható meg az elektrolitpótlás? Megengedhető-e az ételek kissé fokozottabb sózása?

Mennyi alkohol engedhető meg anélkül, hogy a fogyasztásának érdemi kockázata lenne?
Hogyan adagolható a koffeintartalmú italok bevitele?
Milyen gyümölcsöket és zöldségeket érdemes választani a hőségben?
Rosszullétnél mit tegyünk? Milyen típusú tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni?

Miként, mikor, hol és mit érdemes sportolni nyáron? Melyek a fő szabályok, amelyeket ilyenkor érdemes betartani?
Mikor és mennyi napozás megengedhető, illetve elfogadható a nyári időszakban?
Milyen jellegű szieszta számít igazán pihentetőnek?
Melyik évszakban mennyit javasolt pihenni általánosságban? Van-e orvosi ajánlás az éves szabadság kiadásában, kivételében?
Hogyan biztosítható a megfelelő minőségű alvás a kánikula napjaiban?
A szociális kapcsolatokban, a kommunikációban a több türelem és a nagyobb odafigyelés mennyit segíthet a rosszullét elkerülésében egy rendkívüli időjárási helyzetben? Hogyan kerüljük el a negatív spirált, ha rosszul indul a napunk?

Szegheő Péter belgyógyász, az Ormos Intézet orvosigazgatója az InfoRádió Aréna című műsorában 2024.07.19-én. A műsorvezető Farkas Dávid. Podcast.