eur:
411.35
usd:
392.55
bux:
79229.24
2024. november 21. csütörtök Olivér
Nyitókép: Pexels.com

Pszichológus: vészesen fogynak az érzelmi tartalékok

A pandémia okozta szorongás ellen az ember kétféleképpen reagálhat: vagy menekül, vagy támad – mondják a pszichológusok. Tapasztalataik szerint a Covid-19 második hullámát jóval nehezebben viselik az emberek, így arra számítanak, hogy a járvány után sokkal többen fordulnak majd hozzájuk segítségért.

Nagy mértékben megnőtt a szorongásos megbetegedéseknek, elsősorban az egészségszorongásnak az aránya – számolt be saját tapasztalatairól az InfoRádiónak Perczel-Forintos Dóra, a Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológiai Tanszékének vezetője, aki szerint azonban nagyon fontos különbséget tenni a között, hogy túlzott vagy reális szorongásról van-e szó, hiszen a járvány egy valódi fenyegetettséget jelent, ami igenis aggodalmat kelthet az emberben.

Mindez sokak esetében megragadhat a folyamatos aggodalmaskodás, ellenőrizgetés, vagy épp a túlfertőtlenítés szintjén, azonban

az sem kizárt, hogy valakiknél a lelki feszültség testi szintre is áttevődik,

gyomoridegességben, alvászavarban, esetleg vérnyomásingadozásban jelentkezve.

A szakember szerint fontos megemlíteni, hogy több járvány is zajlott már a történelemben, és már a száz évvel ezelőtti helyzethez képest is sokkal több lehetőségünk van arra, hogy jól küzdjünk meg a fenyegetettséggel. A szorongás érthető, hiszen az egy természetes reakció a fenyegetettségre, ugyanakkor

az, hogy ezt mennyire vagyunk képesek kordában tartani, vagy engedjük elhatalmasodni, elsősorban az egyénen áll

– tette hozzá.

A napi tapasztalatok alapján a pszichés tünetek leginkább magas vérnyomáshoz, esetleg sztrókhoz vezethetnek, amelyek az indulatkezeléssel, a haraggal és dühvel, valamint a frusztrációval és tehetetlenséggel függhetnek össze. A stressznek és kiszolgáltatottságnak szintén nagyon jellemező velejárója a fejfájás, továbbá az alvászavar. A rágódás és tépelődés, hogy „jaj, mi lesz”, főként eredmény nélkül, könnyen depresszióhoz, a hangulatállapot romlásához vezethet, következésképp alvászavarokhoz. A felsoroltak elleni,

ha nem is csodaszer, de egy nagyon jó eszköz: a tudatos jelenlét, és annak a meditációjának a gyakorlása

– jegyezte meg Perczel-Forintos Dóra.

A szakmában úgy véli, a járvány első hullámával nagyon jól küzdött meg a lakosság, és a lelkisegély szolgálatok egyáltalán nem voltak túlterheltek, de a mostani alkalmával

már mutatkoznak a jelek, hogy fogynak az érzelmi – és nem mellesleg az anyagi – tartalékok is.

Ezért arra számítanak, hogy a mostani pandémia után nagyobb számban lesz igény a pszichoterápiákra.

KAPCSOLÓDÓ HANG
Címlapról ajánljuk
Az Ukrajnának szánt harci felszerelések adományozása ügyében nyomoz a szlovák rendőrség
Tudósítónktól

Az Ukrajnának szánt harci felszerelések adományozása ügyében nyomoz a szlovák rendőrség

Szlovákiában a rendőrség Szervezett Bűnözés Elleni Hivatala létrehozott egy különleges nyomozócsoportot, melynek feladata az elmúlt választási időszakban Ukrajnának adott szlovák katonai felszerelések adományozásával kapcsolatos jogsértések felderítése. A vizsgálat kiterjed az akkori védelmi minisztérium és a kormány tagjainak döntéseire.

Fontos kérések az érkező havazás miatt, mindenkit érint

Bár a meteorológiai prognózisokban mindig van némi bizonytalanság, az aktuális előrejelzések szerint november 22-én, pénteken akár nagyobb mennyiségű hó is hullhat Budapesten.
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.11.22. péntek, 18:00
Bernáth Tamás
Nyugat-Balkán szakértő, a Mathias Corvinus Collegium oktatója
Történelmi támadás történt Ukrajna ellen? Megszólalt Vlagyimir Putyin - Híreink az ukrajnai háborúról csütörtökön

Történelmi támadás történt Ukrajna ellen? Megszólalt Vlagyimir Putyin - Híreink az ukrajnai háborúról csütörtökön

A tegnapi nap folyamán brit Storm Shadow cirkálórakéták csapódtak be Kurszk megyében, a támadást az ukrán légierő indította, átlépve ezzel egy újabb orosz "vörös vonalat." A fejleményekre válaszul az orosz vezetés állítólag tűzkészenlétbe helyezte néhány RSz-26-os interkontinentális ballisztikus rakétaindítóját (ICBM), elvileg nukleáris robbanófej nélkül. A nap folyamán egy ICBM-nek vélt rakétát ki is lőttek az orosz erők Dnyipró városára. Vlagyimir Putyin később közölte: valójában nem ICBM-et, hanem egy közepes hatótávolságú ballisztikus rakétát lőttek ki Ukrajnára. Cikkünk folyamatosan frissül az orosz-ukrán háború fejleményeivel.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×