8 °C
Az emberek alvása annyira egyéni lehet, mint az ujjlenyomatuk - mondta az InfoRádióban Purebl György pszichiáter, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének munkatársa, aki szerint az alvás csak egy faktor a többi mellett, amely negatívan befolyásolhatja a sportolók teljesítményét.
Mind mondta, az akklimatizálódás különösen azoknak lehet jelentős, akik Nyugatról utaznak Kelet felé, valamint az úgynevezett pacsirta típusú embereknek, azaz akik általában korán fekszenek és korán is kelnek fel. Õk egy hosszabb utazás után gyakran nem tudnak este elaludni, de reggel korán felébrednek, így kialvatlanok lesznek.
Az orvos azonban rámutat: volt már olimpia Szöulban és Tokióban is, a nyugati sportolók pedig ezeken is szépen szerepeltek.
A rossz forma másik oka a stressz lehet, amelyet azonban egy ilyen jelentős esemény alkalmával nem nagyon lehet elkerülni. A stresszes ember éberebb, rosszabbul alszik.
Purebl György elmondta: az átállást az átlagember úgy teheti könnyebbé, hogy rendszeresen mozog az utazás utáni napokban. A sportolók ezt természetesen megteszik, talán még túl sokat is sportolnak a verseny előtti utolsó napokban - mutatott rá a szakember.
Hanganyag: Farkas Dávid
