A naponta legalább 15 mobiltelefonhívást lebonyolító vagy ennyi szöveges üzenetet küldő tizenévesek nemcsak a szükségesnél kevesebb időt töltenek alvással, hanem rosszabbul is alszanak, mint azok, akik csak 5 hívást bonyolítanak le - ez derült ki egy svéd kutatásból az Alvásszakértők Éves Nemzetközi Tanácskozásán Baltimore-ban.

Azok a tizenévesek, akik sokat használják mobiljukat, töredezettebb és megszakítottabb volt az alvás - részletezte a vizsgálat eredményét az InfoRádiónak Dr. Novák Márta pszichiáter, aki hozzátette: ezek a fiatalok nemcsak kevesebbet aludtak és nyugtalanabbak voltak, de napközben sokkal stresszesebbnek és fáradtabbnak mutatkoztak.

A Semmelweis Egyetem docense és a Torontói Egyetem kutatója elmondta: a sokat mobilozó tizenévesek többet használtak stimuláló szereket, főleg energiaitalokat, amik szintén hozzájárulhatnak az alvásproblémákhoz.

A vizsgálatból az is kiderült, hogy a kutatásban részt vett gyerekek közül csak egy volt olyan, aki éjszakára kikapcsolta a telefonját.

A szakértő szerint az internet is nagy problémát jelent, főleg az éjszaka csetelés, ami szintén kevesebb és rosszabb minőségű alváshoz vezethet.

Egyértelműen arra van szükség, hogy a felnőttek és a szülők korlátozzák ezeket a tevékenységeket, és el kell különíteni az ébren léti aktivitási periódust az éjszakai nyugalomtól - hangsúlyozta a kutató.