eur:
394.69
usd:
365.27
bux:
65518.41
2024. március 28. csütörtök Gedeon, Johanna

Nem elég a kalóriákat számolgatni

A legfrissebb felmérések szerint a fogyókúrázók körében kétszerannyian számolják a kalóriákat mint ahányan mozognak. A nők fele, a férfiak harmada old meg rendszeresen fejben vagy számológépen ilyen feladatokat.

A válaszolók 59 százaléka ugyanakkor azt tapasztalta, hogy az edzés jobban használ az egészségüknek.

A táplálkozási szakértők felhívják a figyelmet arra, hogy az alacsony energiatartalmú ételek fogyasztása sok fogyókúrázó számára egyértelműen a mozgás elhanyagolásával jár.

A szakemberek hangsúlyozzák, hogy a fogyókúrázóknak az energia-leadásra legalább annnyira oda kellene figyelniük, mint az energia-felvételre. Mint mondják: napi egy óra aktív testmozgás garantáltan használ.

A felmérés szerint az emberek jelentős része lehangolónak tartja az edzésre járást, ezért választja a könnyebbnek tűnő utat, a kalória-számolgatást.

Egy korábbi kutatás szerint az embereknek csak körülbelül 12 százaléka tagja edzőtermeknek, így a szakértők igazából meg sem lepődtek az eredményen.

Címlapról ajánljuk
VIDEÓ
inforadio
ARÉNA
2024.03.28. csütörtök, 18:00
Havasi Katalin
a Házi Gyermekorvosok Egyesületének elnöke
Durvul a nyilatkozatháború a moszkvai merénylet körül, újfajta bombát vethetett be Oroszország – Háborús híreink csütörtökön

Durvul a nyilatkozatháború a moszkvai merénylet körül, újfajta bombát vethetett be Oroszország – Háborús híreink csütörtökön

Marija Zaharova, az orosz külügyminisztérium szóvivője azt mondta, az Iszlám Államnak nem voltak meg a képességei egy a krasznogarszkihoz hasonló terrortámadás kivitelezésére, és Ukrajnára és a Nyugatra igyekezett terelni a gyanút. Kirilo Budanov, az ukrán katonai hírszerzés feje úgy nyilatkozott, Oroszországnak legkésőbb február közepe óta tudomása volt a készülő támadásról, ennek ellenére nem tettek semmit. A harkivi rendőrség vezetője szerint Oroszország egy új típusú irányított bombát vethetett be a városban szerdán, az UMPB D-30-at.

EZT OLVASTA MÁR?
×
×
×
×
×