Harmadfokú hőségriasztást akkor adnak ki, ha a napi középhőmérséklet legalább három egymást követő napon elér vagy akár meg is haladja a 27 Celsius fokot - írja az EMMI Országos Tisztifőorvosi Feladatokért Felelős Helyettes Államtitkárság közleményében.
A tartós hőség az egészséges szervezetet is megviseli, ilyenkor bárkinél előfordulhatnak egészségügyi panaszok. Éppen ezért a nagy melegben kiemelten fontos a fokozott folyadékbevitel, de kerülni kell a magas koffein-, illetve cukortartalmú, valamint alkoholos italok fogyasztását.
A meleg a koncentrációt is negatívan befolyásolja, ezért fokozott óvatossággal kell vezetni is.
A déli órákban kerülni kell a napozást, naptejjel és világos, jól szellőző bő ruházattal lehet a leghatékonyabban a leégés ellen védekezni. A legmelegebb órákban, 11 és 15 óra között érdemes árnyékos helyen tartózkodni. Felhevült testtel ne ugorjunk vízbe.