A kutatók egyértelmű eredményekkel támasztják alá, hogy a kevés alvás korai halálhoz vezet. A felnőtt brit lakosság harmada általában mindössze öt vagy még ennél is kevesebb időt tölt alvással egy nap.
A Warwick Egyetem és a nápolyi Federico II. Egyetem kutatói több ezer ember alvási szokásait vizsgálták. A felmérés egyértelműen bizonyította, hogy azok,akik alváshiánnyal küzdenek tizenkét százalékkal korábban halnak meg, mint azok, akiknél megvan a napi hat-nyolc óra alvási fázis.
A másik véglet sem egészséges, figyelmeztetnek a tudósok. Ha rendszeresen kilenc óránál többet alszunk, az sem tesz jót az emberi szervezetnek, habár önmagában a túlzott alvás nem növeli meg a korai halálozás kockázatát, de súlyos betegségek kialakulásához vezethet.
A napokban egy amerikai tanulmány egy régi tévhitet is eloszlatott, miszerint az öregkorral romlik az alvás minősége. Valójában, az új eredmények alapján, az idősebb emberek sokkal jobban alszanak, mint a stresszes fiatalok.
Az emberek alváskultúrájának javítására, valamint, hogy felhívják a figyelmet az alváshiány okozta betegségek veszélyeire még világnap is született. Magyarország egy éve csatlakozott először az Alvás Világnapjához. Ez a nap a nyári időszámításhoz igazodik.
Itthon is készült felmérés, - amelyet a naturhome.hu végzett szakmai partnerével, a napidoktor.hu-val - "Így alszunk mi, magyarok 2010" megnevezéssel. Az eredmények szerint, a válaszadók mindössze három százaléka elégedett az alvási mennyiségével, minőségével és ébred kipihenten. Ezzel szemben hetvenkét százalék soha sem érzi azt, hogy kialudta volna magát. A fennmaradó huszonöt százaléknak változó az elégedettsége. Rosszabb a helyzet a tizenéveseknél. A tizennégy és húsz év közöttiek nyolcvanegy százaléka szinte mindig kialvatlan, olvasható a drinfo.hu oldalon.
A felmérés azt is kimutatta, hogy minden második magyar ember lefekszik már este kilenc és tizenegy között. Ami így biztatóan hangozhat, de minden negyedik ember komoly alvásproblémával küzd, derül ki a hazai válaszokból. Az alvási gondok könnyen megszüntethetők szakember segítségével, erre hívják fel a figyelmet a kutatók.
A magyarországi kutatás eredményei szerint itthon rosszabb a helyzet, mint amit az európai általános alvásálllapot mutat.