Nem az edzések időtartama, hanem az intenzitása a legfontosabb - hangsúlyozta Kozák Danuta, aki március végéig nyolc hetet tölt kedvenc edzőtáborában, Portugáliában.
Az Újpest kétszeres olimpiai bajnok kajakozója november közepétől már öt hetet készült a NELO hajógyártó központjában, és úgy ítélte meg, hogy itt a leghatékonyabb a felkészülés ebben az időszakban is.
"Ez a helyszín ideális, mindig szeretek Portugáliába jönni. Ezekben a hetekben itt általában 15 fok van délutánonként, néha fúj a szél, de ilyenkor is meg kell tudni oldani a feladatokat" - tette hozzá a MOL-csapat tagja, aki a vízen töltött idő mellett a kondicionális és futóedzéseket sem hanyagolja el.
További részleteket ide kattintva olvashat.