Van olyan sportoló, akinek nincs szüksége sportpszichológusra - mondta az InfoRádió Aréna című műsorában a Semmelweis Egyetemen működő Testnevelési és Sporttudományi Kar pszichológia tanszékének vezetője.
Lénárt Ágota kifejtette: vannak versenyzők, akik autodidakta módon tanulják meg a stresszcsökkentő módszereket, vagy edző tanítja meg ezeket, de az is előfordul, hogy ösztönösen jól használja a relaxációt egy-egy sportoló.
A tanszékvezető kiemelte: feszültséget okozhat a sportolók számára, ha megváltozik a versenyhelyzet és az edzés környezete, nincs elég pihenőidő, és a sportoló úgy érzi, nem tud felkészülni rendesen a viadalra, mert sűrűn vannak a versenyek. Növelheti a stresszt, ha nem helyes a sportszakmai felkészülés, és edző nem tudja, mikor és mennyi pihenőt kell adnia, valamint a túlzott médiaelvárás is feszültséget okozhat - tette hozzá.
Lénárt Ágota szerint hasznos lehet a mentáltréning, amely során a mozgássorokat előre, fejben lefuttatja a versenyző. Ezzel előkészíti a testet és a lelket arra, hogy jól szerepeljen, valamint az agy számára az előzetesen lefuttatott mozgássor azt az információt adja, mintha már megtörtént volna, így ismerősség érzésével nem fog izgulni a sportoló - fejtette ki.
Hanganyag: Farkas Dávid