Minél fejlettebb a világ, annál több civilizációs betegséggel kell szembenézni – fogalmazott az InfoRádióban Gosztola Petra, a Budai Egészségközpont belgyógyász szakorvosa.
"Ilyen például az érelmeszesedés, a szemproblémák, az elhízás, a különböző mozgásszervi megbetegedések, az aranyér, az allergiás, illetve a pszichés betegségek, mint a szorongás, a pánikbetegség és a depresszió. A modern életvitel hozta ezeket magával" – ecsetelte a belgyógyász.
Az érelmeszesedésről elmondta, a mozgásszegény életmód kifejezetten kiváltó tényezője lehet, a szemproblémáknál a sok, képernyő előtt töltött idő vagy a mesterséges fény a probléma. Az aranyérnél az ülő életmód és a rost- és folyadékszegény táplálkozás az, ami veszélyfaktor túl azon, hogy lehetnek "egyéni hajlamosító tényezők", genetikai okok is.
Sőt, a betegségek még egymásra is hatnak:
az allergiás betegségeket kiváltja, hogy iparilag fejlett területen élünk, nem a természet közelében, illetve hogy az immunrendszerünk nincs kitéve annyi "edző" tényezőnek, egyes fertőzések így eltűnnek, ami kiszolgáltatottá teszi az ember szervezetét.
A civilizációs betegségek elkerülésére jó néhány egészségmegőrző tanácsa van:
"A legfontosabb, hogy megfelelően, egészségesen táplálkozzunk, maradjunk fizikailag aktívak, próbáljuk meg a stresszhelyzeteket megfelelően kezelni; a problémákat beszéljük meg és igyekezzünk megfelelő mennyiségű időt alvással, kikapcsolódással tölteni. Minimálisra kell csökkenteni az alkoholfogyasztást, a napártalom ellen pedig védekezni kell, a közlekedésben figyelemmel lenni, a nemnek, életkornak megfelelő szűrővizsgálatokra eljárni."
Kávé lehet, de csak mértékkel - tanácsolja a belgyógyász.