Hét ok magyarázza, miért hízza vissza a legtöbb nő a leadott kilókat.
1. A kitartás hiánya - 37 százalék
Az akaraterő és a kitartás hiányát említették leggyakrabban a kudarc okaként. Nehezen vesszük rá magunkat a mozgásra, kifogásokat keresünk melyek közül a leggyakoribb az, hogy "nincs időm" vagy "fáradt vagyok".
2. Elmarad az életmódváltás - 27 százalék
A második helyen az életmódváltás hiánya szerepel. Amint sikerült leadni néhány kilót visszatérünk régi szokásainkhoz és a mozgásszegény életmódhoz. Ez a tényező a rémes jojó effektus okozója!
3. A motiváció hiánya - 26 százalék
Fő okként a megfelelő motiváció hiányát nevezte meg minden negyedik fogyókúrázó. Ha nincs gyors eredmény és nem bíztat senki, akkor egy stresszes nap után könnyen feladjuk, és az önsajnálat bánatevésbe torkollik.
4. Nem megfelelő táplálkozás - 21 százalék
A helytelen táplálkozást minden ötödik alkalommal említették. A legjellemzőbb hibánk, hogy rendszertelenül eszünk, a gondolataink pedig állandóan a finom falatok körül forognak.
5. Rossz módszerek - 19 százalék
A megfelelő edzési és táplálkozási módszerek ismeretének a hiányát is meglepően sokan említették. Szakértelem hiányában az erőfeszítéseink értelmüket vesztik.
6. Egyedül nem megy - 11 százalék
A család támogatásának hiányát a válaszolók tizede hozta fel. A közös lakmározásból a "szakácsnő" sem maradhat ki. Néhol a család kineveti azt, aki otthon tornázik, amivel jó időre kedvét szegik.
7. Mindezek együtt - Jelentkezzen, aki még sosem vallott kudarcot!
Ha a nők nem tudják, mit kellene tenniük, ha nincs, aki motiválja és tanácsokkal lássa el őket, akkor borzasztó nehéz kitartónak lenni és új életmódra átállni.
Azok a fogyókúrák, melyek pusztán a test fogyasztását célozzák, nem eredményesek. A sikerhez elengedhetetlen a test, a lélek és a szellem egészséges egysége. Megfelelő edzésre, jó táplálkozási programra van szükség, és még valamire, ami hatványozza a sikert: támogató közösségre, ami nem hagyja, hogy feladjuk - összegezte a kutatás eredményeit az agipilates.hu-n Simonfi Ági pilates szakértő, Magyarország I. Klasszikus Pilates Klubjának szakmai vezetője.