Vakációra menni és hátat fordítani a munkának nemcsak jó buli, de a mentális egészség szempontjából is nagyon fontos.
A Texasi Egyetem pszichiátria professzora szerint a stressz számos szintje segíti az embert a munkában és képessé teszi bizonyos teljesítmények elérésére.
Ha azonban a stressz túl magas szintet ér el, annak már negatív hatásai vannak a szervezetre, amely először a pszichében jelentkezik, később viszont fizikai problémákat, azaz testi betegségeket is kiválthat.
A testedzés, az egészséges étkezés és megfelelő mennyiségű alvás javít a helyzeten, a szervezetnek azonban időről időre szüksége van a teljes kikapcsolódásra.
Az agy a munka során egyre több információt dolgoz fel, amelynek szintje azonban véges. Szükség van arra, hogy az agyunkat is szabadságra küldjük, és ne terheljük adatokkal - hangsúlyozza Munro Cullum.