Bár az intenzív testedzés nem növeli az étvágyat, a testmozgás után elkezdhetünk sóvárogni bizonyos ételek után - derült ki a Loughborough-i Egyetem kutatásából.
Dr. David Stensel vezető sportszakértő elmondta: néhány sportoló (mint például a futók) nem éreznek éhséget sportolás után, mert az intenzív testedzés elfojtja az étvágyat stimuláló grelin nevű hormont. Mindez azt jelenti, hogy azok a kalóriák, amelyeket eléget a sportoló, nem jönnek vissza rögtön.
A brit szakértő elmondta: azok, akik aggódnak, hogy a rendszeres testmozgás miatt túl sok súlyt vesztenek, inkább ússzanak, mert az úszás után általában zsírosabb ételeket, mint például süteményt vagy csokit kíván meg a szervezet, de alkalmas a súlyzózás is, ami után pedig a krumplis és a tésztás ételek után kezdünk el sóvárogni.
A szakértő azt javasolja, ha valaki fogyni akar, akkor inkább fusson, így sok lédús ételt kíván meg, amely csökkenti a testhőmérsékletet és nem jönnek vissza a kilók.
A szakértő arra is felhívja a figyelmet, hogy ha kocogunk, az elégetett kalóriákat nem vesszük fel újra olyan gyorsan. "Ha valaki kilencven percet fut, akkor azzal nagyjából 1300 kalóriát éget el, de az elkövetkező 24 órában nem növeli túlzottan az ételbevitelt. Mindez azt jelenti, hogy a rengeteg kalória elégetése után nem leszünk sokkal éhesebbek, mint amilyenek vagyunk kocogás előtt" - tette hozzá Dr. David Stensel.