A legújabb kutatások jó hírrel szolgálnak azoknak, akik nem tudják rávenni magukat arra, hogy rendszeresen felkeressenek egy edzőtermet vagy egy sportközpontot. Már az is jótékonyan hat a szervezetre, ha felállunk a fotelból, és mondjuk kertészkedésbe fogunk.
Az emberi anyagcsere már akkor jobban működik, ha az ember nem egyhelyben ül, hanem áll, így már azzal is használunk az egészségünknek, ha a lakásban sétálunk.
Sőt, a házimunka közben az anyagcserénk hatékonysága megkétszereződik - állítja az egyesült államokbeli Missouri Egyetem professzora, aki azt ajánlja: hasznos lehet, ha televíziózás közben például állva vasalunk, vagy kitakarítjuk a szekrényt, miközben hallgatjuk a rádiót.
Azt már eddig is gyakran hangsúlyozták a kutatók: legalább 20 perces mozgás kell ahhoz, hogy a szervezet hatékony zsírégetésbe kezdjen.
A mostani kutatási eredmények azonban arra mutatnak rá, hogy mindez a házimunkával is előidézhető. Érdemes tehát nekilátni egy nagytakarításnak.