A kánikulában mindenki izzad, ilyenkor pedig a szervezet nyomelemeket, ásványi anyagokat, vitamint és vizet veszít. Gillich István szerint ezt gyógyteákkal vagy gyümölcslevekkel lehet a legkönnyebben pótolni.
A természetgyógyász oktató elmondta, hogy Indiában 37 fokban is forró teát isznak, ez ugyanis segít elviselni a hőséget. Az Egészségügyi Minisztérium vizsgabiztosa a teák közül a borsmentát, a kakukkfüvet, a citromfüvet és a bojtorjánt ajánlja. Ezek magukban is fogyaszthatók, de az édesszájúak mézet is tehetnek bele.
Az édesgyökér teához azonban cukor sem kell, és a diólevélből készült ital is fogyasztható magában.
Hasznos lelet a paradicsomlé is, amely pótolja az elvesztett káliumot, amely főleg a szívbetegeknek jelenthet nagy problémát. Javasolt az almalé, sőt, a dinnyelé is a forróságban. Az uborkalevet pedig enzimtartalma miatt kell fogyasztani nyáron.
A természetgyógyász elmondta, hogy téves az a nézet, amely szerint a narancsot, a grapefruitot és citromot télen kellene fogyasztani. A citrusfélék ugyanis belülről hűtik a szervezetet.